مشخصات کتاب

Black Belt Fitness for Life: A 7-Week Plan to Achieve Lifelong Wellness

ویرایش:  
نویسندگان: Grandmaster Tae Sun Kang. Andrew J. Federici  
سری:  
ISBN (شابک) : 0804843740 
ناشر:  
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 160 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Black Belt Fitness for Life: A 7-Week Plan to Achieve Lifelong Wellness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کمربند تناسب اندام برای زندگی: یک برنامه 7 هفته ای برای دستیابی به سلامتی مادام العمر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کمربند تناسب اندام برای زندگی: یک برنامه 7 هفته ای برای دستیابی به سلامتی مادام العمر

"چیزهایی در هنرهای رزمی وجود دارد و به ویژه روشی که استاد بزرگ کانگ آن را آموزش می دهد که نه تنها به بدن و تناسب اندام می پردازد، بلکه به ذهن و رویکرد شما به زندگی می پردازد." - از پیش گفتار مایکل ایمپریولی، بازیگر برنده جایزه استاد بزرگ تائه سان کانگ در تناسب اندام با کمربند سیاه برای زندگی، چهار دهه تجربه خود را به کار می گیرد تا شما را از طریق یک روش نوآورانه تناسب اندام با استفاده از اصول تکواندو راهنمایی کند. چه مبتدی باشید و چه کهنه کار در کشش و ورزش، به راحتی می توانید روال 7 هفته ای استاد بزرگ کانگ را بر اساس سیستم کمربند تکواندو، یک هنر رزمی باستانی کره ای دنبال کنید. با هر هفته از رژیم، مهارت‌ها و تکنیک‌های جدیدی را یاد می‌گیرید که به تسلط بر تکنیک‌های لازم برای ادامه ورزش و خوردن درست مادام‌العمر ختم می‌شود. این روش کمربند مشکی \"کشش پویا ترکیبی\" با استفاده از حرکات کششی تکواندو باعث بهبود انعطاف پذیری و تعادل، استقامت و قدرت و همچنین تمرکز و سلامت روان شما می شود. چندین قسمت بدن خود را به طور همزمان کشش می دهید، گردش خون را بهبود می بخشید و قدرت ذهنی را تقویت می کنید و در عین حال بدن خود را گرم می کنید تا صدمات را به حداقل برسانید. به عنوان بخشی از رویکرد کل نگر خود به سلامت و تناسب اندام، استاد بزرگ کانگ همچنین یک برنامه غذایی طراحی شده برای کمک به کاهش وزن طبیعی ارائه می دهد. برخلاف رژیم‌های غذایی و تمرین‌های شدید که بر نتایج شدید تاکید می‌کنند، رویکرد استاد بزرگ یک برنامه متعادل، آسان و مهم‌تر از همه واقع‌بینانه است که برای زندگی شما طراحی شده است. دوست و شاگرد دیرینه استاد بزرگ کانگ، بازیگر مایکل ایمپریولی پیشگفتار این کتاب را نوشت و تجربه خود را در آموزش زیر نظر استاد بزرگ و همچنین مزایایی که در پیروی از فلسفه استاد بزرگ دریافت کرده است را به اشتراک گذاشت.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"There's something to martial arts and especially the way Grandmaster Kang teaches it that addresses not just the body and fitness, but addresses the mind and addresses your approach to life." —from the foreword by Michael Imperioli, award-winning actor In Black Belt Fitness for Life, Grandmaster Tae Sun Kang applies his four decades of experience to guide you through an innovative method of fitness using Taekwondo principles. Whether you're a beginner or veteran to stretching and exercise, you can easily follow Grandmaster Kang's 7-week routine based on the belt system of Taekwondo, an ancient Korean martial art. With each week of the regimen, you will learn new skills and techniques that culminate in mastery of the techniques necessary to continue exercising and eating right for life. Through the use of Taekwondo stretches and movements, this black belt "Combined Dynamic Stretching" method will improve your flexibility and balance, stamina and strength, as well as your focus and mental health. You'll stretch multiple parts of your body at the same time, improving circulation and building mental strength while warming up to minimize injuries. As part of his holistic approach to health and fitness, Grandmaster Kang also outlines an eating plan designed to help you lose weight naturally. Unlike extreme diets and workouts that emphasize drastic results quickly, the Grandmaster's approach is a balanced, easy-to-follow, and—most importantly—realistic plan designed for your life. Friend and longtime student of Grandmaster Kang, actor Michael Imperioli wrote the foreword for the book and shares his experience in training under Grandmaster, as well as the benefits he has received in following Grandmaster's philosophy.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Teach Yourself Knitting (Teach Yourself Arts & Crafts)

دانلود کتاب Economic Theory and Cognitive Science: Microexplanation (Bradford Books)

دانلود کتاب Developing Professional iPhone Photography: Using Photoshop, Lightroom, and other iOS and Desktop Apps to Create and Edit Photos

دانلود کتاب How to Have A Great Marriage

دانلود کتاب Structure and the Metaphysics of Mind: How Hylomorphism Solves the Mind-Body Problem