Biofeedback in der Praxis: Band 2: Erwachsene

بیوفیدبک نشان می‌دهد که چگونه بدن به موقعیت‌های مختلف در زندگی روزمره، مانند استرس، ترس یا شادی، با تغییر ضربان قلب، تنفس، تنش عضلانی، دمای انگشت و هدایت پوست واکنش نشان می‌دهد. این امر خودآگاهی را ارتقا می دهد و درک عمیق واکنش ها و الگوهای عمل خود را امکان پذیر می سازد. این کتاب به روشی بسیار عملی کاربردهای احتمالی در ورزش، در بیماری های رایج تمدن، مانند فشار خون بالا، تنش عضلانی، هراس یا میگرن را نشان می دهد. علاوه بر این، به امکانات درمانی در مورد استرس زیاد، حفظ عملکرد و منابع درونی می پردازد. همچنین به مسائل خاص زنان مانند علائم یائسگی، آمادگی زایمان و آموزش کف لگن توجه ویژه ای شد. نویسنده یک متخصص با تجربه بیوفیدبک است و در این کتاب تجربیات خود را با درمانگران، مربیان، پزشکان و افراد علاقه مند به اشتراک می گذارد.

Biofeedback zeigt, wie der Körper auf verschiedene Situationen des täglichen Lebens, wie etwa Stress, Angst oder Freude durch Veränderung der Herzrate, Atmung, Muskelspannung, Fingertemperatur, Hautleitwert, reagiert. Es fördert die Selbstwahrnehmung und ermöglicht ein tiefes Verständnis für die eigenen Reaktionsweisen und Handlungsmuster. Dieses Buch veranschaulicht sehr praxisnah die Anwendungsmöglichkeiten im Sport, bei gängigen Zivilisationskrankheiten, wie etwa essentieller Bluthochdruck, Muskelverspannung, Panik oder Migräne. Zudem geht es auf die therapeutischen Möglichkeiten bei hoher Stressbelastung, Erhaltung der Leistungsfähigkeit und innerer Ressourcen ein. Spezielles Augenmerk wurde dabei auch auf frauenspezifische Themen, wie Wechselbeschwerden, Geburtsvorbereitung, Beckenbodentraining gelegt. Die Autorin ist eine erfahrene Biofeeedback Spezialistin und gibt mit diesem Buch ihre Erfahrungen an Therapeuten, Trainer, Ärzte und Interessierte weiter.