دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay
دانلود کتاب احساسات بزرگ: چگونه خوب باشیم وقتی همه چیز خوب نیست
مشخصات کتاب
Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay
ویرایش: نویسندگان: Liz Fosslien, Mollie West Duffy سری: ISBN (شابک) : 9780593418246, 9780593418239 ناشر: Penguin Publishing Group سال نشر: 2022 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 16 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب احساسات بزرگ: چگونه خوب باشیم وقتی همه چیز خوب نیست نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب احساسات بزرگ: چگونه خوب باشیم وقتی همه چیز خوب نیست
از دو کتاب پرفروش بدون احساسات سخت و اینستاگرام بسیار محبوب LizandMollie@، راهنمای مصور روشنگر و قابل دسترس برای مدیریت دشوارترین احساسات ما. همه ما احساسات ناخوشایندی را تجربه می کنیم. اما بین جامعه هیجان هراس ما و عدم اطمینان تضعیف کننده دوران مدرن، ما معمولاً نمی دانیم چگونه در مورد آنچه می گذرانیم صحبت کنیم، چه رسد به اینکه آن را مدیریت کنیم. در طول سال گذشته، جامعه آنلاین لیز فوسلین و مولی وست دافی درباره احساس گناه بهره‌وری، اضطراب همه‌گیر و خستگی زوم می‌خندیدند و گریه می‌کردند. اکنون، Big Feelings به هر کسی می‌پردازد که از احساسات بزرگی که نمی‌توانند پیش‌بینی یا کنترل کنند، مرعوب شده باشند، و ابزارهایی را برای درک آنچه واقعاً در جریان است، پیدا کردن آرامش و رویارویی با آینده با حس عاملیت جدید ارائه می‌دهد. هر فصل با علم شگفت‌انگیز با داستان‌های شخصی و تصاویر اصلی، یک احساس ناراحت‌کننده را بررسی می‌کند - مانند حسادت، فرسودگی شغلی، و اضطراب - و استراتژی‌هایی برای تبدیل احساسات بزرگ به احساسات قابل کنترل ارائه می‌کند. یاد خواهید گرفت چگونه می توان به چرخه افکار مزاحم ناشی از پشیمانی پایان داد و در عوض از این احساس به عنوان قطب نما برای تصمیم گیری استفاده کرد. • چگونه می توان آنچه در پشت خشم شما نهفته است را شناسایی کرد و بدون اینکه مردم را در حالت تدافعی قرار داد، به طور سازنده با آن ارتباط برقرار کرد. • چرا ممکن است از کمال گرایی رنج ببریم، حتی اگر احساس کنیم از کامل بودن فاصله داریم، و چگونه می توان ارزش خود را از کاری که انجام می دهید جدا کرد. احساسات بزرگ به ما کمک می کند درک کنیم که احساسات دشوار غیرعادی نیستند و می توانیم با احساس عمیق تری از آنها بیرون بیاییم. ما نمی توانیم جلوی جوشیدن احساسات را بگیریم، اما می توانیم یاد بگیریم که چگونه با آنها صلح کنیم.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
From the duo behind the bestselling book No Hard Feelings and the wildly popular @LizandMollie Instagram, an insightful and approachable illustrated guide to handling our most difficult emotions. We all experience unwieldy feelings. But between our emotion-phobic society and the debilitating uncertainty of modern times, we usually don't know how to talk about what we're going through, much less handle it. Over the past year, Liz Fosslien and Mollie West Duffy’s online community has laughed and cried about productivity guilt, pandemic anxiety, and Zoom fatigue. Now, Big Feelings addresses anyone intimidated by oversized feelings they can't predict or control, offering the tools to understand what's really going on, find comfort, and face the future with a sense of newfound agency. Weaving surprising science with personal stories and original illustrations, each chapter examines one uncomfortable feeling—like envy, burnout, and anxiety—and lays out strategies for turning big emotions into manageable ones. You’ll learn • How to end the cycle of intrusive thoughts brought on by regret, and instead use this feeling as a compass for making decisions • How to identify what’s behind your anger and communicate it productively, without putting people on the defensive • Why we might be suffering from perfectionism even if we feel far from perfect, and how to detach your self-worth from what you do Big Feelings helps us understand that difficult emotions are not abnormal, and that we can emerge from them with a deeper sense of meaning. We can’t stop emotions from bubbling up, but we can learn how to make peace with them.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Foods Heal_ Why Certain Foods Help YOU Feel Your Best
