مشخصات کتاب

Bicycling maximum overload for cyclists: a radical strength-based program for improved speed and endurance in half the time

ویرایش:  
نویسندگان: DeVore. Jacques, Wallack. Roy M  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781623367749, 1623367743 
ناشر: Rodale 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 18 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب دوچرخه سواری حداکثر بار برای دوچرخه سواران: یک برنامه قدرتمند برای افزایش سرعت و استقامت در نصف زمان: دوچرخه سواری -- آموزش ، ورزش های استقامتی -- آموزش ، سلامت و تناسب اندام / ورزش ، ورزش و تفریح ​​/ بدنسازی و وزنه برداری ، ورزش و تفریح ​​/ دوچرخه سواری ، دوچرخه سواری -- آموزش ، ورزش های استقامتی -- آموزش

در صورت تبدیل فایل کتاب Bicycling maximum overload for cyclists: a radical strength-based program for improved speed and endurance in half the time به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دوچرخه سواری حداکثر بار برای دوچرخه سواران: یک برنامه قدرتمند برای افزایش سرعت و استقامت در نصف زمان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دوچرخه سواری حداکثر بار برای دوچرخه سواران: یک برنامه قدرتمند برای افزایش سرعت و استقامت در نصف زمان

حداکثر اضافه بار دوچرخه سواری برای دوچرخه سواران یک برنامه تمرینی مبتنی بر قدرت است که هدف آن افزایش سرعت دوچرخه سواری، طول عمر ورزشی و سلامت کلی در نیمی از زمان تمرین است. این کار را با کاهش زمان سواری و اضافه کردن تمرینات قدرتی و قدرتی سنگین انجام دهید.\" -- از پشت جلد.؛ مقدمه: بازنویسی قوانین استقامت -- حداکثر چرخش اضافه بار -- تمرینات -- تست های خودارزیابی -- کجا جادو اتفاق می افتد: حداکثر تمرین اضافه بار -- تصویر بزرگ: 3 ماه تا دوچرخه سواری فوق العاده -- وقتی شک دارید، این را به خاطر بسپارید: سخت پیش بروید، آسان بروید -- غذا خوردن افزایش دهنده عملکرد -- کلمه پایانی: چرا وزنه ها خیلی خوب هستند عبور کردن

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"Bicycling Maximum Overload for Cyclists is a radical strength-based training program aimed at increasing cycling speed, athletic longevity, and over-all health in half the training time. Rather than improving endurance by riding longer distances, you'll learn how to do it by reducing your riding time and adding heavy strength and power training." -- From back cover.;Introduction: Rewriting the rules of endurance -- The maximum overload revolution -- The exercises -- Self-assessment tests -- Where the magic happens: the maximum overload workout -- The big picture: 3 months to super cycling -- When in doubt, remember this: go hard, go easy -- Performance-enhancing eating -- Final word: Why weights are too good to pass up.

فهرست مطالب

Introduction: Rewriting the rules of endurance --
The maximum overload revolution --
The exercises --
Self-assessment tests --
Where the magic happens: the maximum overload workout --
The big picture: 3 months to super cycling --
When in doubt, remember this: go hard, go easy --
Performance-enhancing eating --
Final word: Why weights are too good to pass up.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Innovative Teaching Strategies in Nursing and Related Health Professions

دانلود کتاب Mind Café

دانلود کتاب The Catch: One Play, Two Dynasties, and the Game That Changed the NFL

دانلود کتاب Karriereberatung. Coachingmethoden für eine kompetenzorientierte Laufbahnberatung, 2. Auflage

دانلود کتاب Speed Read Anything: How to Read a Book a Day With Better Retention Than Ever