دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Beyond the Relaxation Response: The Stress-Reduction Program That Has Helped Millions of Americans
دانلود کتاب فراتر از پاسخ آرامش: برنامه کاهش استرس که به میلیون ها آمریکایی کمک کرده است
مشخصات کتاب
Beyond the Relaxation Response: The Stress-Reduction Program That Has Helped Millions of Americans
ویرایش:
نویسندگان: Herbert Benson MD
سری:
ISBN (شابک) : 9780593137710, 9780425081839
ناشر: Harmony/Rodale
سال نشر: 2019
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Beyond the Relaxation Response: The Stress-Reduction Program That Has Helped Millions of Americans به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب فراتر از پاسخ آرامش: برنامه کاهش استرس که به میلیون ها آمریکایی کمک کرده است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب فراتر از پاسخ آرامش: برنامه کاهش استرس که به میلیون ها آمریکایی کمک کرده است
برنامه ای عملی برای کاهش استرس که از مدیتیشن و معنویت برای
کمک به تسکین سردرد، کاهش فشار خون، مبارزه با بی خوابی و کاهش
اضطراب استفاده می کند.
\"راه حل های کاربردی و آزمایش شده برای رهایی ذهن و بدن از
تنش، ناامیدی و هراس که ارگانیسم انسان را مستعد بیماری می
کند.»
—نورمن کازنز، نویسنده آناتومی یک
بیماری
فقط در چند دقیقه در روز، می‌توانید به راحتی بر تکنیک‌هایی تسلط
پیدا کنید که به میلیون‌ها نفر در غلبه بر استرس یا کاهش آن کمک
کرده است. برنامه دکتر هربرت بنسون که نه داروها و نه پزشکان را
به کار می گیرد، از نظر بسیاری سودمندترین گام رو به جلو در سلامت
و رفاه شخصی در زمان ما است. با استفاده از چیزی که دکتر بنسون آن
را فاکتور ایمان می نامد - ترکیبی از مراقبه و اعتقادات مذهبی یا
فلسفی - می توانید:
• استرس کلی را کاهش دهید
• سردرد، کمردرد و درد سینه را تسکین دهید
• پایین فشار خون و سطح کلسترول
• با بی خوابی مبارزه کنید
• کاهش اضطراب
• دستیابی به آرامش درونی و تعادل عاطفی بیشتر
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A practical stress-reduction program that uses meditation
and spirituality to help you relieve headaches, lower blood
pressure, fight insomnia, and decrease anxiety.
"Workable and tested solutions for liberating the mind and
body from tension, despair, and panic that predispose the human
organism to disease."
—Norman Cousins, author of Anatomy of an
Illness
In just minutes a day, you can easily master the techniques
that have helped millions conquer or alleviate stress.
Employing neither drugs nor doctors, Dr. Herbert Benson’s
program is considered by many to be the most beneficial step
forward in personal health and well-being in our time. Using
what Dr. Benson calls the Faith Factor—a combination of
meditation and religious or philosophical convictions—you
can:
• Reduce overall stress
• Relieve headaches, backaches, and chest pains
• Lower blood pressure and cholesterol levels
• Fight insomnia
• Decrease anxiety
• Achieve greater inner peace and emotional balance
