ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Beyond Keto: Burn Fat, Heal Your Gut, and Reverse Disease With a Mediterranean-Keto Lifestyle

دانلود کتاب فراتر از کتو: چربی بسوزانید، روده خود را درمان کنید و بیماری را با سبک زندگی مدیترانه ای کتو معکوس کنید

Beyond Keto: Burn Fat, Heal Your Gut, and Reverse Disease With a Mediterranean-Keto Lifestyle

مشخصات کتاب

Beyond Keto: Burn Fat, Heal Your Gut, and Reverse Disease With a Mediterranean-Keto Lifestyle

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781636410715, 9781636410708 
ناشر: Charisma House 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 46,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب Beyond Keto: Burn Fat, Heal Your Gut, and Reverse Disease With a Mediterranean-Keto Lifestyle به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب فراتر از کتو: چربی بسوزانید، روده خود را درمان کنید و بیماری را با سبک زندگی مدیترانه ای کتو معکوس کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب فراتر از کتو: چربی بسوزانید، روده خود را درمان کنید و بیماری را با سبک زندگی مدیترانه ای کتو معکوس کنید

رژیم های غذایی مانند کتو و مدیترانه ای عالی هستند، اما اکنون چیزی بهتر از این وجود دارد! این کتاب با اطلاعات و دستور العمل هایی برای یک سبک زندگی سالم، کم کربوهیدرات و ضد التهاب، به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید، روده خود را درمان کنید و بیماری را معکوس کنید. دکتر دان کولبرت، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، سبک زندگی غذایی جدیدی به نام سبک زندگی فراتر از کتو ایجاد کرده است. Beyond Keto بهترین‌های هر دو جهان، رژیم‌های کتوژنیک و مدیترانه‌ای را ترکیب می‌کند و آنها را با تحقیقات پیشرفته در مورد سلامت روده ترکیب می‌کند. نکته اصلی حذف غذاهایی است که باعث التهاب می شوند. اگر رژیم غذایی کتوژنیک یا مدیترانه‌ای معمولی را امتحان کرده‌اید و هنوز احساس نفخ، تنبلی می‌کنید یا کاهش وزن شما کاهش یافته است، Beyond Keto دستورالعمل‌هایی را به شما ارائه می‌دهد تا در سبک زندگی کم کربوهیدرات/ضد التهابی که بدن شما را قدرتمند می‌کند، عمیق‌تر بروید. در کتاب فراتر از کتو، دکتر کولبر به شما می آموزد که چگونه: هورمون های خود را متعادل کنید و روده خود را بهبود بخشید. التهاب و بیماری های مرتبط را از بین ببرید انرژی خود را افزایش دهید و طول عمر را افزایش دهید بدن خود را به حالت چربی سوزی تغییر دهید به بدن خود آنچه را که برای غلبه بر بیماری و کاهش وزن نیاز دارد، بدهید. برای خوبی از همین امروز سبک زندگی فراتر از کتو را شروع کنید. کتاب آشپزی Beyond Keto نیز موجود است: ISBN 978-1-63641-084-5


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Diets like Keto and Mediterranean are great, but now there’s something better! This book will empower you to lose weight, heal your gut, and reverse disease with information and recipes for a healthy, low-carb, anti-inflammatory lifestyle. New York Times best-selling author Don Colbert, MD, has created a new dietary lifestyle, the Beyond Keto lifestyle. Beyond Keto blends the best of both worlds, the Ketogenic and Mediterranean diets, and combines them with cutting-edge research on gut health. The key is eliminating foods that cause inflammation. If you’ve tried a conventional Ketogenic or Mediterranean diet and still feel bloated, sluggish, or your weight loss has plateaued, Beyond Keto gives you the guidelines to go deeper in a low carb/anti-inflammatory lifestyle that empowers your body. In Beyond Keto, Dr. Colbert teaches you how to: Balance Your Hormones and Heal Your Gut Eliminate Inflammation and Related Diseases Boost Your Energy and Increase Longevity Shift Your Body Into Fat-Burning Mode Give your body what it needs to conquer disease and lose weight for good. Start living the Beyond Keto lifestyle today. Beyond Keto Cookbook also available: ISBN 978-1-63641-084-5



فهرست مطالب

Title Page
Copyright Page
Contents
Acknowledgments
Preface
Introduction
1 The Norm—and Why We Are Here
2 You Can Take Charge of Your Health
PART I THE INS AND OUTS OF KETO
	3 What Is a Keto Diet?
	4 The Many Health Benefits of a Keto Diet
	5 Three Additions to Make a Keto Diet Even Healthier
	6 Three Subtractions to Make a Keto Diet Even Healthier
	7 How You Lose Weight on a Keto Diet
	8 Understanding Fats (Macro 1)
	9 Understanding Proteins (Macro 2)
	10 Understanding Carbs (Macro 3)
	11 Are You in Ketosis?
	12 How to Beat the Keto Flu
	13 Seven Steps to Starting Your Keto Diet
	14 Get the Most From Your Keto Diet
PART II THE MEDITERRANEAN-KETO LIFESTYLE
	15 A Lifestyle Worth Living
	16 Sixteen Reasons to Live the Mediterranean-Keto Lifestyle
	17 What the Mediterranean-Keto Lifestyle Looks Like
	18 Three Steps to Starting Your Mediterranean-Keto Lifestyle
	19 Ten Tips for Your Mediterranean-Keto Lifestyle
	20 Go Ahead, Taste Your Mediterranean-Keto Lifestyle
PART III RECIPES FOR A HEALTHY MEDITERRANEAN-KETO LIFESTYLE
	21 Tasty Meal Ideas
		Breakfast Scramble
		Fruit and Almond Pancakes
		Chocolate Peanut Butter Shake
		Nutty Cereal
		Salmon and Avocado Lettuce Wraps
		Keto Breakfast Porridge
		Quick Berry Muffin
		Berry Power Smoothie
		Green Deviled Eggs
		Hearty Vegetable Frittata
		Keto Zone Coffee
		Avocado and Tomato Salad
		Garlicky Shrimp and Asian Cucumbers
		Chili-Spiced Salmon Over Wilted Spinach
		Seeded Bread Sandwiches
		Keto Burgers and Sweet Potato Wedges
		Cilantro Chicken Soup
		Chicken or Tongol Tuna Salad on Greens
		Keto-Friendly Chili
		Fajita Skewers
		Keto Cobb Salad
		Asian Stir Fry
		Shrimp Scampi
		Mediterranean-Keto Pizza
		Chinese Chicken Strips
		Curried Shrimp and Broccoli
		Stuffed Pork Chops.
		Garlic Steak and Cauliflower Rice
		Macadamia Nut–Crusted Wild Tilapia
		Zoodles
		Red Curry Chicken
		Cauliflower Hummus
		Zingy Avocado Dip
		Nutty Granola Bars
		Smoked Salmon and Cucumber Bites
		Keto Crackers
		Chocolate Peanut Butter Power Balls
		Frozen Lemon Cream
		Chia Seed Pudding
		Keto Molten Lava Cake
Conclusion
Appendix A: Recommended Supplements
Appendix B: What to Do When Your Weight Loss Plateaus.
Appendix C: What Bumps You Out of Ketosis?
Appendix D: What to Stock in Your Fridge and Pantry
Appendix E: Tests You Can Ask Your Doctor to Request
Appendix F: Foods That Contain Gluten and Usually Stop Weight Loss
A Personal Note From Don Colbert, MD
Notes




نظرات کاربران