Bewegungstips bei erhöhten Blutfettwerten

چرا پزشکان برای کاهش سطوح بالای چربی خون به یک برگه اطلاعاتی در مورد چیزی بدیهی مانند ورزش نیاز دارند؟ متأسفانه آنچه بدیهی تلقی می شود آنقدرها هم که به نظر می رسد بدیهی نیست. تعداد فزاینده دویدن در پارک‌ها و جنگل‌های آلمان، زمین‌های پر ازدحام تنیس و استودیوهای تناسب اندام که روز به روز مد می‌شوند، نشانه‌ای از آگاهی رو به رشد سلامتی در جمعیت ما هستند، اما تاکنون آنها به هیچ وجه حالت عادی مطلوبی ندارند. اگرچه موج تناسب اندام در حال چرخش است، جمعیت بیماران در اتاق انتظار و مشاوره پزشک معمولاً بسیار متفاوت به نظر می رسد. اغلب بیماران متقاعد کردن اینکه باید بیشتر ورزش کنند دشوار است. با توجه به تغییر ساختار هرم جمعیتی ما، پزشک مجبور است با افراد بیمار بیشتر و بیشتری سر و کار داشته باشد، اما در نهایت با تعداد محدودی از بیماری ها که اغلب در نتیجه شرایط خاص زندگی ما به یک نوع اولیه رایج کاهش می یابد. بسیاری از تصاویر بالینی که پزشکان باید به طور کلی و یا داخلی با آنها سروکار داشته باشند به سبک زندگی مربوط می شوند. 3 مقدمه در این زمینه از بیماری های سبک زندگی صحبت می شود. پرخوری و عدم ورزش ناشی از ماشینی شدن زندگی روزمره منجر به ترکیب مکرر تصاویر بالینی مانند فشار خون بالا، چاقی، دیابت و دیس لیپیدمی می شود. در نتیجه اضافه وزن و کم تحرکی، علائم دژنراتیو در سیستم اسکلتی عضلانی ایجاد می شود. برای اکثر این بیماران، درمان علّی در عادی سازی سبک زندگی به معنای سازگاری با رفتار طبیعی تر، یعنی در یک رژیم غذایی معقول و فعالیت بدنی منظم نهفته است. آخرین اما نه کم اهمیت، این امر به ویژه در مورد اختلالات متابولیسم چربی که در این بروشور ذکر شده است نیز صدق می کند.

Wozu bedarf es eigentlich einer Informationsschrift für Ärzte über etwas so Selbstverständliches wie Bewegung zur Senkung erhöhter Blutfette? Das Selbstverständliche ist leider längst nicht so selbstverständlich, wie es scheint. Die zunehmende Zahl der Jogger in deutschen Parks und Wäl­ dern, die überfüllten Tennisplätze und die mehr und mehr in Mode kom­ menden Fitness-Studios sind zwar Indiz für ein wachsendes Gesundheits­ bewußtsein in unserer Bevölkerung, jedoch bisher keineswegs der wün­ schenswerte Normalfall. Zwar rollt die Fitnesswelle, das Patientengut im ärztlichen Warte-und Sprechzimmer sieht aber meist ganz anders aus. Die meisten Patienten sind oft nur schwer davon zu überzeugen, daß sie sich mehr bewegen sollten. Aufgrund der Umstrukturierung unserer Bevölkerungspyramide muß der Arzt sich mit immer mehr Kranken auseinandersetzen, aber letztlich mit einer zunehmend eingeschränkten Anzahl von Krankheiten, die sich sehr häufig auf einen gemeinsamen Grundtypus als Folge unserer spezifischen Lebensbedingungen reduziert. Viele Krankheitsbilder, mit denen sich der Arzt in der Allgemein-und/oder internistischen Praxis beschäftigen muß, hängen mit dem Lebensstil zusammen. 3 Einleitung In diesem Zusammenhang wird von Zivilisationskrankheiten gesprochen. Überernährung und durch Technisierung des Alltagslebens verursachter Bewegungsmangel führen zu dem Ergebnis häufiger Kombinationen von Krankheitsbildern wie Hypertonie, Übergewicht, Diabetes und Fettstoff­ wechselstörungen. Als Folge von Übergewicht und Bewegungsmangel entstehen degenerative Beschwerdebilder im Bewegungsapparat. Für die meisten dieser Patienten liegt die kausale Therapie in einer Normalisierung der Lebensführung im Sinne einer Angleichung an natürlichere Verhal­ tensweisen, also in einer vernünftigen Ernährung und regelmäßiger kör­ perlicher Aktivität. Dies gilt nicht zuletzt auch in besonderem Maße für die in dieser Broschüre angesprochenen Fettstoffwechselstörungen.