Betty Crocker's 1500 Calorie a Day Cookbook

برای هر کسی که می خواهد کالری خود را بدون دست کشیدن از غذاهای مورد علاقه خود کاهش دهد، کتاب آشپزی 1500 کالری در روز Betty Crocker منبع نهایی است. فرمول ساده است: هر یک از دستور العمل های خوشمزه را برای صبحانه، ناهار، شام، و یک یا دو میان وعده انتخاب کنید و فقط 1500 کالری اضافه کنید. بدون موادی که به سختی یافت می شوند یا آماده سازی های فانتزی، تهیه این دستور العمل ها هرگز دشوار نیست. و با غذاهای راحت مانند فلفل قرمز، همبرگر و کوسادیلا، هرگز احساس کمبود نخواهید کرد. نکات در سراسر به شما امکان می دهد دستور العمل ها را با \"کمی بیشتر\" یا \"کمی کمتر\" سفارشی کنید تا به هدف کالری روزانه بالاتر یا کمتر از میانگین 1500 کالری برای کاهش وزن و مدیریت سالم برسید.

• دارای 200 دستور غذای کم کالری است که به راحتی درست می شوند، ساده برای سفارشی کردن، و همیشه خوشمزه هستند
• شامل 100 عکس زیبای تمام رنگی که الهاماتی را ارائه می دهند
• با یک بخش مقدماتی شروع می‌شود که به شما امکان می‌دهد تعداد کالری ایده‌آل خود را محاسبه کنید و شامل نمونه‌های منوهای روزانه، نمودار کالری برای غذاهای رایج، و نمودار تمرینی است

وقتی نوبت به کاهش کالری و کنترل وعده‌ها می‌رسد، Betty Crocker کتاب آشپزی 1500 کالری در روز آن را ساده، آسان و خوشمزه می کند.

For anyone who wants to cut down on their calories without giving up on their favorite foods, Betty Crocker The 1,500 Calories a Day Cookbook is the ultimate resource. The formula is simple: pick any of the great-tasting recipes for breakfast, lunch, dinner, and one or two snacks, and they'll add up to just 1,500 calories. With no hard-to-find ingredients or fancy preparations, these recipes are never difficult to prepare. And with comfort foods like chili, burgers, and quesadillas, you'll never feel deprived. Tips throughout let you customize the recipes with "a little more" or "a little less" to reach a daily calorie goal above or below the 1,500-calorie average for healthy weight loss and management.

• Features 200 low-calorie recipes that are easy to make, simple to customize, and always delicious
• Includes 100 beautiful full-color photographs that offer mouthwatering inspiration
• Begins with an introductory section that lets you calculate your ideal calorie count and includes sample daily menus, calorie charts for common foods, and an exercise chart

When it comes to cutting calories and portion control, Betty Crocker The 1,500 Calorie a Day Cookbook makes it simple, easy, and delicious.