دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits--to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life
دانلود کتاب بهتر از قبل: آنچه در مورد ایجاد و ترک عادت ها یاد گرفتم - بیشتر بخوابم، شکر را ترک کنم، کمتر به تعویق بیاندازم و به طور کلی زندگی شادتری بسازیم
مشخصات کتاب
Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits--to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life
ویرایش:
نویسندگان: Rubin. Gretchen
سری:
ISBN (شابک) : 9780385348638, 0385348622
ناشر: Crown;Archetype
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 970 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب بهتر از قبل: آنچه در مورد ایجاد و ترک عادت ها یاد گرفتم - بیشتر بخوابم، شکر را ترک کنم، کمتر به تعویق بیاندازم و به طور کلی زندگی شادتری بسازیم: خودیاری/خوشبختی/,خودیاری/رشد شخصی/,خودیاری/موفقیت/,کتابهای الکترونیک
در صورت تبدیل فایل کتاب Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits--to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بهتر از قبل: آنچه در مورد ایجاد و ترک عادت ها یاد گرفتم - بیشتر بخوابم، شکر را ترک کنم، کمتر به تعویق بیاندازم و به طور کلی زندگی شادتری بسازیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بهتر از قبل: آنچه در مورد ایجاد و ترک عادت ها یاد گرفتم - بیشتر بخوابم، شکر را ترک کنم، کمتر به تعویق بیاندازم و به طور کلی زندگی شادتری بسازیم
نویسنده پرفروش نیویورک تایمز؟ پاسخ گرچن روبین: از طریق عادات؟ بنابراین اگر عادات کلید تغییر هستند، پس آنچه واقعاً باید بدانیم این است: چگونه عادت های خود را تغییر دهیم؟ بهتر از قبل؟ در طول راه، روبین از خود به عنوان خوکچه هندی استفاده می کند، نظریه های خود را روی خانواده و دوستان آزمایش می کند و به خوانندگان پاسخ می دهد؟ فوری ترین سؤالات؟ عجیب است، سؤالاتی که سایر نویسندگان و محققان تمایل به نادیده گرفتن آنها دارند:؟؟؟چرا ایجاد عادت برای چیزی که دوست دارم؟؟گاهی می توانم یک عادت را یک شبه تغییر دهم، و گاهی اوقات نمی توانم؟ تغییر عادت، مهم نیست چقدر تلاش می کنم. چرا؟؟؟چقدر سریع میتونم یه عادت رو تغییر بدم؟؟؟چیکار میتونم بکنم تا مطمئن بشم به یه عادت جدید پایبندم؟؟؟چطور میتونم به شخص دیگه کمک کنم عادتش رو تغییر بده؟؟؟چرا میتونم عادت هایی رو حفظ کنم که به درد دیگران میخوره اما آیا نمی توانم عادت هایی درست کنم که فقط برای من باشد؟ خواه خوانندگان بخواهند بیشتر بخوابند، دستگاه های خود را چک نکنند، وزن خود را حفظ کنند یا یک پروژه مهم را به پایان برسانند، عادت ها تغییر را ممکن می کنند. خواندن فقط چند فصل از کتاب بهتر از قبل، خوانندگان را مشتاق می کند تا روی عادت های خود کار کنند؟ حتی قبل از اینکه کتاب را تمام کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The author of the blockbuster New York Times? Gretchen Rubin's answer: through habits? So if habits are a key to change, then what we really need to know is: How do we change our habits? Better than Before? Along the way, Rubin uses herself as guinea pig, tests her theories on family and friends, and answers readers? most pressing questions?oddly, questions that other writers and researchers tend to ignore:???Why do I find it tough to create a habit for something I?love??Sometimes I can change a habit overnight, and sometimes I can?t change a habit, no matter how hard I try. Why???How quickly can I change a habit???What can I do to make sure I stick to a new habit???How can I help someone else change a habit???Why can I keep habits that benefit others, but can?t make habits that are just for me? Whether readers want to get more sleep, stop checking their devices, maintain a healthy weight, or finish an important project, habits make?change possible. Reading just a few chapters of Better Than Before will make readers eager to start work on their own habits?even before they?ve finished the book.
فهرست مطالب
Content: Decide not to decide --
Self-knowledge. The fateful tendencies we bring into the world: The four tendencies
Different solutions for different people: Distinctions --
Pillars of habits. We manage what we monitor: Monitoring
First things first: Foundation
If it\'s on the calendar, it happens: Scheduling
Someone\'s watching: Accountability --
The best time to begin. It\'s enough to begin: First steps
Temporary becomes permanent: Clean slate
Data point of one: Lightning bolt --
Desire, ease, and excuses. Free from french fries: Abstaining
It\'s hard to make things easier: Convenience
Change my surroundings, not myself: Inconvenience
A stumble may prevent a fall: Safeguards
Nothing stays in Vegas: Loophole-spotting
Wait fifteen minutes: Distraction
No finish line: Reward
Just because: Treats
Sitting is the new smoking: Pairing --
Unique, just like everyone else. Choose my bale of hay: Clarity
I\'m the fussy one: Identity
Not everyone is like me: Other people --
Everyday life in utopia --
Quiz: The four tendencies.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Microbial Limit and Bioburden Tests: Validation Approaches and Global Requirements
دانلود کتاب The Preschool Resource Guide: Educating and Entertaining Children Aged Two Through Five
دانلود کتاب Complejo Agro-industrial Paramonga (Lima): empobrecimiento absoluto y relativo. Aproximación metodológica
