Beth Shaw's YogaFit 3rd Edition

چه به دنبال یک چالش فیزیکی جدید باشید یا راهی برای گنجاندن یوگا در برنامه تمرینی خود، YogaFit Beth Shaw به شما کمک می کند تا پتانسیل فیزیکی شما

توسعه یافته و به روز شده، این برنامه بسیار تحسین شده، کار آماده سازی چالش برانگیز را با یوگای تقویت کننده قدرت و انعطاف پذیری ترکیب می کند تا تمرینی برای کل بدن ایجاد کند.

با YogaFit، نه تنها سلامت کلی، انرژی و شادابی را افزایش خواهید داد، بلکه بدنی قوی تر و لاغرتر، کاهش استرس، وضعیت بهتر، تمرکز بهتر و سطح آمادگی جسمانی بالاتر

این کتاب که توسط بث شاو، کارشناس مشهور بین المللی در زمینه تناسب اندام و یوگا نوشته شده است، بیش از 100 حالت یوگا فیت را ارائه می دهد که به صورت روتین های تمرینی سازماندهی شده اند که می توانید هر روز از آنها استفاده کنید. این متن شامل اطلاعاتی در مورد استفاده از YogaFit به عنوان یک ابزار آموزشی برای ورزش و ایجاد روال های شخصی برای رفع نیازهای شما است. توالی عکس های تمام رنگی و آموزش گام به گام آن را بیشتر از همیشه در دسترس قرار می دهد!

به بیش از 250000 مربی آموزش دیده YogaFit و میلیون ها نفری بپیوندید که قبلاً Beth Shaw's YogaFit را امتحان کرده اند و ثابت کرده اند که کار می کند. در عرض چند هفته به نتایجی خواهید رسید - و مزایایی که مادام العمر باقی می مانند.

Whether you are searching for a new physical challenge or a way to incorporate yoga into your exercise routine, Beth Shaw’s YogaFit will help you reach your physical potential.

Expanded and updated, this highly acclaimed program combines challenging conditioning work with strength- and flexibility-building yoga to create a total-body workout.

With YogaFit, you’ll have not only increased overall health, energy, and vitality but also a stronger and leaner body, reduced stress, better posture, improved concentration, and a higher level of fitness.

Written by Beth Shaw, an internationally renowned expert on fitness and yoga, this book presents more than 100 YogaFit poses organized into workout routines that you can use every day. The text includes information on using YogaFit as a training tool for sports and creating personalized routines to meet your own needs. The full-color photo sequences and step-by-step instruction make it more accessible than ever!

Join the more than 250,000 trained YogaFit instructors and the millions of people who have already tried Beth Shaw’s YogaFit and proved that it works. You’ll get results in a few weeks—and benefits that last a lifetime.