Beth Shaw's Yogafit - 2nd Edition

چه یک علاقه مند به تناسب اندام باشید که در جستجوی چالشی جدید هستید و چه از علاقه مندان به یوگا هستید که به دنبال تکمیل برنامه تمرینی خود هستید، YogaFit Beth Shaw به شما کمک خواهد کرد. شما به حداکثر پتانسیل فیزیکی خود می رسید!

این برنامه تناسب اندام پیشرفته، تمرینات هوازی سخت را با یوگای تقویت کننده قدرت و انعطاف پذیری ترکیب می کند تا تمرینی برای کل بدن ایجاد کند.

با YogaFit، نه تنها سلامت کلی، انرژی و سرزندگی را افزایش خواهید داد، بلکه بدنی قوی‌تر و لاغرتر، کاهش استرس و تنش، وضعیت بهتر، تمرکز بهتر و سطح بالاتری از تناسب اندام را تجربه خواهید کرد.

نوشته شده توسط بت شاو، متخصص ورزش مشهور بین‌المللی که بیش از 75000 مربی تناسب اندام را در شش قاره آموزش داده است، این کتاب بیش از 85 ژست YogaFit را ارائه می‌کند که در روتین‌های تمرینی سازماندهی شده‌اند که می‌توانید هر روز از آنها استفاده کنید. این متن حاوی اطلاعاتی در مورد استفاده از YogaFit به عنوان یک ابزار آموزشی برای ورزش و ایجاد روال های شخصی برای رفع نیازهای شما است.

به میلیون ها نفری بپیوندید که قبلاً YogaFit را امتحان کرده اند و ثابت کرده اند که کار می کند. در عرض چند هفته به نتایجی خواهید رسید — و مزایایی که مادام العمر باقی می مانند.

Whether you are a fitness buff searching for a new challenge or a yoga enthusiast looking to supplement your exercise routine, Beth Shaw's YogaFit will help you reach your ultimate physical potential!

This cutting-edge fitness program combines tough aerobic exercise with strength- and flexibility-building yoga to create a total-body workout.

With YogaFit, you'll experience not only increased overall health, energy, and vitality but also a stronger and leaner body, reduced stress and tension, better posture, improved concentration, and a higher level of fitness.

Written by Beth Shaw, an internationally renowned exercise expert who has trained more than 75,000 fitness instructors on six continents, this book presents more than 85 YogaFit poses organized into workout routines that you can use every day. The text includes information on using YogaFit as a training tool for sports and creating personalized routines to meet your own needs.

Join the millions of people who have already tried YogaFit and proved that it works. You'll get results in a few weeks—and benefits that last a lifetime.