دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Being Zen: Bringing Meditation To Life
دانلود کتاب ذن بودن: زنده کردن مدیتیشن
مشخصات کتاب
Being Zen: Bringing Meditation To Life
ویرایش:
نویسندگان: Ezra Bayda
سری:
ISBN (شابک) : 9780834823402, 2001044166
ناشر: Shambhala Publications
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 172 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
کلمات کلیدی مربوط به کتاب ذن بودن: زنده کردن مدیتیشن: ذن بودن، مدیتیشن را زنده می کند
در صورت تبدیل فایل کتاب Being Zen: Bringing Meditation To Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ذن بودن: زنده کردن مدیتیشن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ذن بودن: زنده کردن مدیتیشن
راهنمای «سرراست، ساده و عاقلانه» برای داشتن یک زندگی بیدار از طریق ذهن آگاهی و مراقبه (جک کورنفیلد، نویسنده مسیری با قلب) ما می‌توانیم از هر چیزی که زندگی ارائه می‌کند برای تقویت تمرین معنوی خود استفاده کنیم - از جمله آشفتگی زندگی روزمره. آنچه ما نیاز داریم این است که فقط با تجربیات خود همراه باشیم – چه دردناک باشند و چه لذت بخش – و بدون تلاش برای اصلاح یا تغییر چیزی، خود را به روی واقعیت زندگی خود باز کنیم. اما انجام این کار مستلزم این است که ما با عمیق ترین ترس ها و فرضیات خود مقابله کنیم تا به تدریج از محدودیت ها و رنج هایی که ایجاد می کنند رها شویم. آنگاه می‌توانیم با محبتی که در قلب وجود ماست بیدار شویم. در حالی که بسیاری از کتاب‌ها می‌خواهند مراقبه را وارد تجربه‌های روزمره کنند، کتاب ذن بودن ازرا بایدا راه‌های عملی برای انجام آن را به ما می‌دهد، و تکنیک‌هایی را معرفی می‌کند که خواننده را قادر می‌سازد تا ویژگی‌های ضروری برای ادامه بیداری معنوی را پرورش دهد. موضوعات عبارتند از نحوه کشت: • پشتکار: ماندن در کنار خشم، ترس، و سایر احساسات ناراحت کننده. • سکون: ماندن در تجارب آشفته بدون غرق شدن. • وضوح: دیدن باورهای شرطی و ترس هایی که ما را "دور می کنند". • تجربه مستقیم: مواجهه با واقعیت فیزیکی لحظه حال – حتی زمانی که آن لحظه دقیقاً جایی است که ما نمی خواهیم باشیم. ازرا بایدا مانند پما چودرون، نویسنده پرفروش کتاب وقتی چیزها از هم می پاشند، با سادگی صریح و صمیمانه می نویسد و از داستان های زندگی خود برای نشان دادن آموزه ها به شیوه ای فوری و قابل دسترس استفاده می کند که برای طیف وسیعی از خوانندگان جذاب باشد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A “straightforward, simple, and wise” guide to living an awakened life through mindfulness and meditation (Jack Kornfield, author of A Path with Heart) We can use whatever life presents to strengthen our spiritual practice—including the turmoil of daily life. What we need is the willingness to just be with our experiences—whether they are painful or pleasing—and open ourselves to the reality of our lives without trying to fix or change anything. But doing this requires that we confront our most deeply rooted fears and assumptions in order to gradually become free of the constrictions and suffering they create. Then we can awaken to the loving-kindness that is at the heart of our being. While many books aspire to bring meditation into everyday experience, Ezra Bayda's Being Zen gives us practical ways to actually do it, introducing techniques that enable the reader to foster qualities essential to continued spiritual awakening. Topics include how to cultivate: • Perseverance: staying with anger, fear, and other distressing emotions. • Stillness: abiding with chaotic experiences without becoming overwhelmed. • Clarity: seeing through the conditioned beliefs and fears that "run" us. • Direct experience: encountering the physical reality of the present moment—even when that moment is exactly where we don't want to be. Like Pema Chödrön, the best-selling author of When Things Fall Apart, Ezra Bayda writes with clear, heartfelt simplicity, using his own life stories to illustrate the teachings in an immediate and accessible way that will appeal to a broad spectrum of readers.
فهرست مطالب
Contents Foreword by Charlotte Joko Beck Acknowledgments Introduction Part I: The Basics of Practice 1. Skating on Thin Ice 2. Fast, Cheap, and Out of Control 3. Swiss Cheese 4. Experiencing and the Witness 5. The Eighty-Fourth Problem 6. Three Aspects of Sitting Part II: Practicing with Emotional Distress 7. The Substitute Life 8. Practicing with Anger 9. Practicing with Fear 10. Practicing with Pain and Suffering 11. Practicing with Distress 12. Work and Practice Part III: Awakening the Heart of Compassion 13. Hard and Soft 14. Letting Be 15. Loving-Kindness 16. Loving-Kindness Meditation 17. Awakening the Heart of Compassion Epilogue: What Is Our Life About? E-mail Sign-Up
