Begin With You: Invest in Your Mental Well-being and Satisfaction at Work

بسیاری از ما با فرسودگی شغلی کار می کنیم و تعادل کار و زندگی خود را فدا می کنیم تا در حرفه خود پیشرفت کنیم. اما راه واقعی موفقیت و خوشبختی با اولویت دادن به سلامت روان و ایجاد دیدگاه مثبت است. وقت آن است که با شما شروع کنیم.

در این کتاب، کارشناس مشهور سلامت روان Petra Velzeboer نشان می دهد که مسیر واقعی برای رسیدن به یک شغل موفق، رویکردی آگاهانه است که رفاه و سلامت روان شما را در اولویت قرار می دهد. شروع با شمااز مطالعات موردی، تحقیقات روانشناختی و تجربیات دست اول نویسنده استفاده می‌کند تا روش‌ها و استراتژی‌هایی را برجسته کند که هم به شغل و هم زندگی پربار منجر می‌شود.

بهبود سلامت ذهنی شما همیشه اولین قدم برای بهبود بهره وری، رضایت و خلاقیت شما صرف نظر از سابقه یا بخش شماست. از خودارزیابی و مدیریت زمان گرفته تا ایجاد یک شبکه پشتیبانی و تبدیل شدن به یک قهرمان سلامت روان در محیط کار، Begin With Youراهنمای کاملی برای دگرگون کردن زندگی و حرفه شما است. بهتر است.

Too many of us work through burnout and sacrifice our work/life balance to get ahead in our careers. But the real path to success and happiness is by prioritizing your mental wellbeing and developing a positive outlook. It's time to Begin With You.

In this book, renowned mental health expert Petra Velzeboer demonstrates that the true path to a successful career is a mindful approach which prioritizes your wellbeing and mental health. Begin With Youdraws on case studies, psychological research and the author's first-hand experiences to highlight the methods and strategies that will lead to both a rewarding career and life.

Improving your mental wellbeing is always the first step to improving your productivity, satisfaction and creativity regardless of your seniority or sector. From self-assessment and time management to building a support network and becoming a mental health champion in the workplace, Begin With Youis the complete guide to transforming your life and career for the better.