Before and After Loss: A Neurologist's Perspective on Loss, Grief, and Our Brain

یک متخصص مغز و اعصاب بررسی می کند که چگونه ذهن، مغز و بدن پس از تجربه شخصی خود با فقدان عمیق واکنش نشان می دهند و بهبود می یابند.

برنده جایزه بهترین کتاب (سلامت: مرگ) & Dying) توسط American Book Fest

در قبل و بعد از دست دادن، دکتر لیزا ام. شولمن، متخصص مغز و اعصاب، داستان شخصی از دست دادن و سفر خود را برای درک علم پشت ذهن شرح می دهد. -تغییر تجربه غم و اندوه بخشی از خاطرات، بخشی غیرداستانی خلاق، بخشی از اکتشافات علمی، این کتاب متحرک دیدگاه‌های شولمن به‌عنوان یک متخصص در علوم مغز و یک ناظر دقیق رفتار را با تجربه‌اش به‌عنوان یک پزشک، یک مراقب و یک بیوه ترکیب می‌کند. او با تکیه بر آخرین مطالعات در مورد غم و اندوه و اثرات آن، آنچه را که دانشمندان در مورد چگونگی واکنش ذهن، مغز و بدن پس از فقدان آسیب‌زا می‌دانند، توضیح می‌دهد. او همچنین رابط بین تجربه از دست دادن عمیق و جستجو برای بازسازی عاطفی را دنبال می کند.

ترکیب علم آسیب‌های عاطفی با تکنیک‌های روان‌شناختی مشخص - از جمله تعبیر خواب، یادداشت روزانه، تمرین‌های تمرکز حواس و مراقبه - گزارش صریح و همدلانه شولمن به خوانندگان کمک می‌کند تا تعادل عاطفی خود را با عبور از گذر از غم و اندوه عمیق به دست آورند. شفا و رشد.

An expert neurologist explores how the mind, brain, and body respond and heal after her personal experience with profound loss.

Winner of the Best Book Award (Health: Death & Dying) by American Book Fest

In Before and After Loss, neurologist Dr. Lisa M. Shulman describes a personal story of loss and her journey to understand the science behind the mind-altering experience of grief. Part memoir, part creative nonfiction, part account of scientific discovery, this moving book combines Shulman's perspectives as an expert in brain science and a keen observer of behavior with her experience as a clinician, a caregiver, and a widow. Drawing on the latest studies about grief and its effects, she explains what scientists know about how the mind, brain, and body respond and heal following traumatic loss. She also traces the interface between the experience of profound loss and the search for emotional restoration.

Combining the science of emotional trauma with concrete psychological techniques— including dream interpretation, journaling, mindfulness exercises, and meditation—Shulman's frank and empathetic account will help readers regain their emotional balance by navigating the passage from profound sorrow to healing and growth.