مشخصات کتاب

Becoming the Best You: With The Hodgsons

ویرایش: [revised] 
نویسندگان: Hodgson. Ryan,  Hodgson. Elly  
سری:  
ISBN (شابک) : 9798594847149 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 100 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Becoming the Best You: With The Hodgsons به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تبدیل شدن به بهترین شما: با هاجسون ها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تبدیل شدن به بهترین شما: با هاجسون ها

آیا می خواهید زندگی پر از سلامتی و شادی داشته باشید؟ این کتاب برای شماست. رایان و الی هاجسون فرمول "بهترین شما" را با شما به اشتراک می گذارند که از آن برای تغییر ذهن و بدن مشتریان خود استفاده کرده اند. آنها همچنین اهمیت "تعادل" با استفاده از 4Bs را به اشتراک می گذارند. همه را در این رونق بخوانید و اعمال کنید و ذهن و بدن خود را متحول خواهید کرد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Want to live a life full of health and happiness? This is the book for you. Ryan and Elly Hodgson share with you ‘The Best YOU’ formula that they’ve used to transform their clients' minds and bodies. They also share the importance of ‘balance’ using the 4Bs. Read and APPLY all in this boom and you will TRANSFORM your mind and body.

فهرست مطالب

WHO IS THIS FOR?? 5
THANK YOU. 6
WHO ARE WE? 6
A QUESTION 14
THE REAL REASON 24
STARTING OFF ON THE RIGHT FOOT 28
IT’S NOT REALITY.…. 31
LET US ASK YOU A COUPLE OF QUESTIONS 36
MINDSET 43
DAILY RITUALS 49
DAILY GRATITUDE - CHANGE YOUR PERSPECTIVE 59
LIFESTYLE 63
SLEEP 71
OH, THE STRESS. 79
HOW MUCH DO YOU DESERVE IT? 80
DIET 82
CARBOHYDRATES 97
PROTEIN 99
FATS 100
ALCOHOL 102
THE SPLIT 103
EXERCISE 105
EXERCISE AND WEIGHT LOSS 108
RESISTANCE TRAINING 109
CARDIO 115
THE BEST VERSION OF YOURSELF GAME... 121PLANNING IN ADVANCE WITH THE FOOD 122
THANK YOU 124
A HUGE THANK YOU 126
ABOUT RYAN & ELLY 128
CONNECT WITH US 129
REFERENCES 130

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Explorer Race and Isis

دانلود کتاب Grundlagen Ärztlicher Betrachtung: Einführung in Begriffliche und Konstitutions-Pathologische Fragen der Klinik für Studierende und Ärzte

دانلود کتاب Fysik 6: Elektricitet

دانلود کتاب Musical Truth: Exposing the mind-control manipulations of the corporate music industry ... and how to take back our power

دانلود کتاب Thinking Developmentally: Nurturing Wellness in Childhood to Promote Lifelong Health