مشخصات کتاب

Become Your Best Self - COVID 19 Home Workouts: Keep Yourself Super Fit Throughout the Pandemic

ویرایش:  
نویسندگان: Raymundo. Jay  
سری:  
ISBN (شابک) : 9798700251662 
ناشر: Independently published 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 113 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 19 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Become Your Best Self - COVID 19 Home Workouts: Keep Yourself Super Fit Throughout the Pandemic به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بهترین خودتان شوید - تمرینات خانگی کووید 19: خود را در طول همه‌گیری فوق‌العاده تناسب اندام نگه دارید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بهترین خودتان شوید - تمرینات خانگی کووید 19: خود را در طول همه‌گیری فوق‌العاده تناسب اندام نگه دارید

با این تمرینات کووید 19 تناسب اندام بمانید و در خانه ایمن بمانید! تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس، افزایش قدرت، کاهش وزن و بهبود سلامت روان. مراقب باشید اینچ ها پایین بیایند و سطح انرژی تان بالا برود، همه از راحتی خانه تان. حداقل فضا و حداقل تجهیزات مورد نیاز به بهترین خودت تبدیل شو!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Stay fit and stay safe at home with these Covid 19 Workouts! Boost your immune system, reduce stress, increase strength, lose weight and improve you mental health. Watch your inches go down and your energy levels go up all from the comfort of your home. Minimal space and minimal equipment required. Become your BEST self!

فهرست مطالب

An Introduction
	How the pandemic changed the fitness industry
Chapter 1: Benefits Of Working Out At Home
Chapter 2: How Exercise Helps Build Immunity
Chapter 3: Why HIIT?
	3.1) Benefits of HIIT
Chapter 4: COVID 19 Home Workouts
	4.1) The “Vaccine”
	4.2) The “Isolation”
	4.3) The “Boost”
	4.4) The “Self”
	4.5) The “Immunity”
	4.6) The “Quarantine”
	4.7) The “Corona”
	4.8) The “Cure”
	4.9) The "Fix"
	4.10) The "Quick"
	4.11) The "Serum"
	4.12) The "Anti-Dote"
	4.13) The “COVID 19”
	4.14) The "Social"
	4.15) The "Core"Ona Abs workout
	4.16) The "Distance"
	4.17) The “Home”
	4.18) The “School”
	4.19) The “Pandemic”
Chapter 5: Nutrition
Conclusion
Reference Section

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Football in the New Media Age

دانلود کتاب Postcolonial Italy: Challenging National Homogeneity

دانلود کتاب Pseudo-Euripides, Rhesus

دانلود کتاب Mergers, Acquisitions, and Other Restructuring Activities: An Integrated Approach to Process, Tools, Cases, and Solutions

دانلود کتاب Lexicon cornu-britannicum: a dictionary of the ancient Celtic language of Cornwall