مشخصات کتاب

Barefoot Running. How to Run Light and Free by Getting in Touch With the Earth

دسته بندی: زمين شناسي
ویرایش: 1 
نویسندگان: Michael Sandler. Jessica Lee (Forword by Danny Dreyer)  
سری:  
ISBN (شابک) : 0984382208, 9780984382200 
ناشر: RunBare Publishing 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Barefoot Running. How to Run Light and Free by Getting in Touch With the Earth به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب در حال اجرا پابرهنه. چگونه با برقراری ارتباط با زمین ، سبک و آزاد اجرا شود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب در حال اجرا پابرهنه. چگونه با برقراری ارتباط با زمین ، سبک و آزاد اجرا شود

«از بینش‌هایی که این کتاب ارائه می‌کند لذت ببرید -- این درباره فرم، شادی و عشق به دویدن است. رایگان بدوید!» - میکا ترو، AKA Caballo Blanco. همانطور که در سطح ملی در تلویزیون، رادیو و چاپ دیده می شود، پابرهنه دویدن اصلی ترین و جامع ترین راهنمای دویدن با پای برهنه است که توسط نویسنده و مربی پرفروش دویدن مایکل سندلر نوشته شده است، که مربی و الهام بخش هزاران دونده، پیاده روی و کوهنورد در سراسر کشور بوده است. . پس از یک تصادف نزدیک به مرگ که او را با استخوان ران و لگن تیتانیوم همراه با 10 عمل زانو، بدون ACL و یک اینچ اختلاف در طول ساق پا به همراه داشت، به مایکل سندلر ورزشکار حرفه ای سابق و قهرمان المپیک گفته شد که او هرگز نمی تواند دوباره بدود. تنها با پابرهنه رفتن و احساس زمین، او شروع به التیام یافتن کرد و یاد گرفت که چگونه سبک و آزاد بدود. او اکنون 10 تا 20 مایل در روز و در هر شرایطی بدون درد می دود. روش گام به گام او به دوندگان کمک می کند تا بر آسیب ها غلبه کنند، شکل طبیعی خود را پیدا کنند و لذت خالص دویدن را بدون توجه به سن، سابقه و سطح آمادگی جسمانی خود دوباره کشف کنند. جسیکا لی از دویدن و درد آزاردهنده زانو متنفر بود و تا روزی که پابرهنه شد بدود. اکنون او به زنان کمک می کند تا لذت دویدن با پای برهنه (و بدون درد) را در سراسر کشور تجربه کنند. کتاب الهام بخش و راهنمای گام به گام مایکل سندلر که برای کمک به مردم برای دویدن، بازگشت به دویدن یا دویدن بدون درد و در هر سنی نوشته شده است، کتاب مقدسی برای خواندن اطلاعات آسان است و خواندن آن برای هر دونده ای ضروری است. . پابرهنه دویدن راهنمای چگونگی انجام آن است که کتاب الهام‌بخش کریستوفر مک‌دوگال متولد شده برای فرار از کجا متوقف شد. اگر Born to Run را دوست داشتید، دویدن پابرهنه را دوست خواهید داشت. موضوعات عبارتند از: دویدن با پای برهنه برای کودکان، برای سالمندان، انتخاب کفش، انتقال ایمن، دویدن در هوای سرد و موارد دیگر. "شما کتابی را در دست دارید که توصیف کامل و دقیقی از دویدن با پای برهنه به اندازه ای که می توانید انتظارش را داشته باشید." - پابرهنه تد مایکل سندلر یک نویسنده پرفروش و یک مربی بین المللی با پای برهنه دویدن و راه رفتن است. ، آموزش هزاران دونده، پیاده روی، و کوهنورد با تمام توانایی ها. او نزدیک به 20 سال است که به طور حرفه ای ورزشکاران را مربیگری کرده است. پس از یک تصادف نزدیک به مرگ در سال 2006، به او گفته شد که او خوش شانس است که پایش را حفظ کرده و دیگر هرگز نخواهد دوید. با استخوان ران و لگن تیتانیومی، تنها از طریق دویدن با پای برهنه و درس‌هایی که در مسیرهای پیاده‌روی آموخته بود، توانست التیام یابد و دوباره بدود. به همراه جسیکا لی، یکی از نویسندگان، به مردم می آموزند که چگونه سعادت دویدن بدون درد را دوباره کشف کنند. آنها با هم از بنیانگذاران شرکت RunBare هستند، یک مدرسه دویدن پابرهنه در بولدر، کلرادو.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"Enjoy the insights this book has to offer -- It is about form, joy and the love of running. Run Free!" - Micah True, AKA Caballo Blanco. As seen nationally on TV, radio and in print, Barefoot Running is the original, most comprehensive guide to barefoot running, written by best-selling author and running coach Michael Sandler, who has coached and inspired thousands of runners, walkers, and hikers nationwide. After a near-death accident left him with a titanium femur and hip along with 10 knee operations, no ACL, and an inch leg-length discrepancy, former professional athlete and Olympic hopeful Michael Sandler was told he could never run again. It was only by going barefoot and feeling the ground, he began to heal as he learned how to run light and free. He now runs pain free 10-20 miles a day and in all conditions. His step-by-step method helps runners overcome injuries, find their natural form and rediscover the pure joy of running, no matter their age, history, or fitness level. Co-Author Jessica Lee hated running and nagging knee pain and swore off running until the day she went barefoot. Now she helps women experience the joy of running barefoot (and pain free) nationwide. Written to help people get into running, back into running, or run pain free and at your best at any age, Michael Sandler's inspirational book and step-by-step guide is an easy to read bible of information and a must read for any runner. Barefoot Running is the how-to-guide that picks up where Christopher McDougall's inspiring book Born to Run left off. If you liked Born to Run, you'll love Barefoot Running. Topics include: Barefoot Running for Kids, for Seniors, choosing footwear, transitioning safely, cold-weather running and more. "You are holding in your hands a book as exhaustive and accurate of a description of barefoot running as you could ever hope for." - Barefoot Ted Michael Sandler is a best-selling author, and an internationally recognized barefoot running and walking coach, teaching thousands of runners, walkers, and hikers of all abilities. He has coached athletes professionally for nearly 20 years. After a near-death accident in 2006, he was told he was lucky to keep his leg and that he would never run again. With a titanium femur and hip, it was only through barefoot running and the lessons learned on the trails that he was able to heal and run again. With co-author Jessica Lee, they teach people how to rediscover the bliss of pain-free running. Together, they are cofounders of RunBare Company, a barefoot running school based out of Boulder, Colorado.

فهرست مطالب

Why on earth would you want to run barefoot? --
Tear off your shoes and truly feel the earth beneath your feet --
Dancing with nature --
Discovering and rediscovering the joy of barefoot running at any age --
If you really must wear something on your feet --
The final step.

نظرات کاربران

کتاب های مرتبط

دانلود کتاب The little book of geomorphology

دانلود کتاب Sedimentary geology: sedimentary basins, depositional environments, petroleum formation

دانلود کتاب Rivers (Extreme Earth)

دانلود کتاب Tectonics

دانلود کتاب Encyclopedia of Geomorphology ( 2 Volume Set)

دانلود کتاب Stable Isotope Geochemistry

دانلود کتاب Crustal Heat Flow: A Guide to Measurement and Modelling

دانلود کتاب Two Hawks From Earth (aka The Gate of Time)

دانلود کتاب Environmental Geomorphology

دانلود کتاب Geology For Dummies