مشخصات کتاب

Barefoot running: how to run light and free by getting in touch with the earth

ویرایش:  
نویسندگان: Lee. Jessica, Sandler. Michael  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780307985941, 0307985946 
ناشر: Crown;Archetype;Three Rivers Press 
سال نشر: 2011;2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب دویدن با پای برهنه: چگونه با تماس با زمین سبک و آزاد بدویم: تفریح، ورزش و تفریح--دویدن و دویدن، کتاب های الکترونیکی، ورزش و تفریح ​​- دویدن و دویدن

در صورت تبدیل فایل کتاب Barefoot running: how to run light and free by getting in touch with the earth به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دویدن با پای برهنه: چگونه با تماس با زمین سبک و آزاد بدویم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دویدن با پای برهنه: چگونه با تماس با زمین سبک و آزاد بدویم

چگونه چیزی که ما به صورت رایگان داریم، پاهای برهنه‌مان، برای دویدن بهتر از کفش‌های 150 دلاری است. کفش‌ها باعث می‌شوند که پاشنه محوری به زمین ضربه بزنند، که پاها، زانوها و باسن شما را ضعیف می‌کند و منجر به آسیب‌های رایج دویدن می‌شود. در مقابل، دویدن با پای برهنه کم‌تأثیر، محور جلوی پا، پایدار و برای بدن شما مفید است. فرم مناسب را تشویق می کند و پاهای شما را به روش های معجزه آسایی تقویت می کند. وقتی با کفش می دوید، نه تنها در معرض خطر ابتلا به فرم ضعیف قرار می گیرید، بلکه مانع ارتباط طبیعی با زمین می شوید که دویدن آن را تسهیل می کند. دویدن پابرهنه پیوندهای حسی و معنوی لذت بخشی را به زمین باز می گرداند که قرار بود تجربه کنید. دویدن با پای برهنه تنها جهتی را ارائه می دهد که دوندگان در هر سنی برای غلبه بر آسیب ها، سریعتر از همیشه دویدن و لذت خالص دویدن به آن نیاز دارند. وقتی کفش‌هایت را پاره کنی و رقصیدن با طبیعت را بیاموزی، آرام و آزادانه قدم می‌زنی، فقط سمفونی زمین را می‌شنوی و فقط خاک زیر پایت را احساس می‌کنی. با تکنیک‌های انقلابی برای شروع آهسته، انتخاب کفش‌های مینیمالیستی، پیمایش در آب و هوای ناهموار و زمین‌های ناهموار، و ساختن پاهای خود به کفش‌های زنده دست به کار شوید. از نسخه شومیز تجارت.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

How could something we have for free'our bare feet'be better for running than $150 shoes' The truth is that running in shoes is high-impact, unstable, and inflexible. Shoes promote a heel-centric ground strike, which weakens your feet, knees, and hips, and leads to common running injuries. In contrast, barefoot running is low-impact, forefoot-centric, stable, and beneficial to your body. It encourages proper form and strengthens your feet in miraculous ways. When you run in shoes, you not only risk developing poor form, but you also hinder the natural relationship with the ground that running facilitates. Barefoot running restores the delightful sensory and spiritual connections to the earth that you were meant to experience. Barefoot Running offers the only step-by-step direction runners need at any age to overcome injuries, run faster than ever, and rediscover the pure joy of running. Once you tear off your shoes and learn to dance with nature, you'll tread lightly and freely, hearing only the earth's symphony and feeling only the dirt beneath your feet. Hit the ground running with revolutionary techniques for starting out slowly, choosing minimalist footwear, navigating rough weather and rugged terrain, and building your feet into living shoes. From the Trade Paperback edition.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Novel fire retardant polymers and composite materials

دانلود کتاب Psychology: A Behavioral Overview

دانلود کتاب A History of Roman Sea-Power Before the Second Punic War

دانلود کتاب Lifestyle Intermediate Coursebook (CD-ROM): English for Work, Socializing and Travel

دانلود کتاب Enlightenment Portraits