ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Balance Exercises for Seniors: Boost Balance, Mobility, and Posture to Prevent Falls with Simple Home Workouts and Chair Yoga (Staying Fit)

دانلود کتاب تمرینات تعادلی برای سالمندان: تقویت تعادل، تحرک و وضعیت بدنی برای جلوگیری از افتادن با تمرینات ساده در خانه و یوگای روی صندلی (در حالت تناسب اندام)

Balance Exercises for Seniors: Boost Balance, Mobility, and Posture to Prevent Falls with Simple Home Workouts and Chair Yoga (Staying Fit)

مشخصات کتاب

Balance Exercises for Seniors: Boost Balance, Mobility, and Posture to Prevent Falls with Simple Home Workouts and Chair Yoga (Staying Fit)

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری: 2 in 1 
ISBN (شابک) : 00002in1 
ناشر:  
سال نشر: 2023 
تعداد صفحات: 294 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 42 Mb

قیمت کتاب (تومان) : 50,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 6


در صورت تبدیل فایل کتاب Balance Exercises for Seniors: Boost Balance, Mobility, and Posture to Prevent Falls with Simple Home Workouts and Chair Yoga (Staying Fit) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات تعادلی برای سالمندان: تقویت تعادل، تحرک و وضعیت بدنی برای جلوگیری از افتادن با تمرینات ساده در خانه و یوگای روی صندلی (در حالت تناسب اندام) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی



فهرست مطالب

Table of Contents

Part 1: Balance Exercises for Seniors

Introduction

Chapter 1 – Why Balance Is Important

Chapter 2 – Stretching for Balance

Chapter 3 – Core is Key

Chapter 4 – Seated Exercises

Chapter 5 – Standing Exercises

Chapter 6 – Mind Over Matter

Chapter 7 – Yoga for Beginners

Chapter 8 – Advanced Balance Exercises

Chapter 9 – It Takes Two: Team Exercises

Chapter 10 Dealing with Setbacks

Part 2: Chair Yoga for Seniors

Introduction

Chapter 1 – Why Chair Yoga

Chapter 2 – Before You Begin

Chapter 3 – Starting with Stretches

Chapter 4 – Beginner: Chair Yoga Poses

Chapter 5 – Beginner: Chair Yoga Sequences

Chapter 6 – Intermediate: Chair Yoga Poses

Chapter 7 - Intermediate: Chair Yoga Sequences

Chapter 8 – Daily Chair Yoga Routines

Bonus Chapter – Chair Pranayama

Appendix: A-Z Conditions with Recommended Poses




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی