Bacteria for breakfast: probiotics for good health

در دستگاه گوارش ما، تریلیون ها باکتری ساکن شده اند. این باکتری ها به ما نیاز دارند و ما برای زنده ماندن به آنها نیاز داریم. این یک رابطه همزیستی است که ما با این انگل ها داریم. اگرچه اغلب به آن فکر نمی‌کنیم، اما باکتری‌هایی که در درون ما زندگی می‌کنند به هضم غذاها، محافظت از ما در برابر بیماری‌ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کنند. بدون باکتری، ما مدت زیادی زنده نمی‌مانیم.

متاسفانه، بسیاری از ما از بیماری‌های مربوط به عدم تعادل این باکتری‌های دستگاه گوارش رنج می‌بریم - بیماری‌هایی که ناشی از باکتری‌های تهاجمی زیاد و تعداد بسیار کمی از باکتری‌های دفاعی، «سالم» هستند. آلرژی ها، اگزما، عفونت های واژن و مجاری ادراری، اسهال، و بیماری های التهابی روده تنها تعداد انگشت شماری از شرایط پزشکی هستند که در حال حاضر زمانی که باکتری های ناسالم بیش از حد رشد می کنند و از تعداد باکتری های سالم در دستگاه گوارش ما بیشتر می شوند، به وجود می آیند. خوشبختانه، پروبیوتیک ها راه آسانی را در اختیار ما قرار می دهند تا دوباره همه چیز را به حالت تعادل برگردانیم.

پروبیوتیک هر محصولی است که حاوی مقدار کافی زنده باشد...

Inside our digestive tracts, trillions of bacteria have taken up residence. These bacteria need us and we need them to survive. It's a symbiotic relationship we have with these parasites. Although we don't often think about it, the bacteria that live within us help digest our foods, protect us from disease, and improve immune functions. Without bacteria, we would not survive very long.

Unfortunately, many of us suffer from illnesses related to an imbalance of these gastrointestinal bacteria- illnesses caused by too many aggressive bacteria and too few defensive, "healthy" ones. Allergies, eczema,vaginal and urinary tract infections, diarrhea, and inflammatory bowel disease are just a handful of the medical conditions now known to arise when unhealthy bacteria ovegrow and outnumber the healthy ones in our gastrointestinal tracts. Fortunately, probiotics provide us with an easy way to put things back into balance again.

A probiotic is any product that contains enough live...