دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Backache, stress and tension : understanding why you have back pain and simple exercises to prevent and treat it
دانلود کتاب کمردرد، استرس و تنش: درک دلیل کمردرد و تمرینات ساده برای پیشگیری و درمان آن
مشخصات کتاب
Backache, stress and tension : understanding why you have back pain and simple exercises to prevent and treat it
ویرایش: Updated نویسندگان: Kraus. Hans, Trice. Melanie, Marcus. Norman سری: ISBN (شابک) : 9781632204578, 9781632207739 ناشر: Skyhorse Publishing سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 8 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کمردرد، استرس و تنش: درک دلیل کمردرد و تمرینات ساده برای پیشگیری و درمان آن: کمردرد.، استرس (فیزیولوژی)، ورزش درمانی.، کمردرد -- آثار محبوب.، استرس -- آثار پرطرفدار.
در صورت تبدیل فایل کتاب Backache, stress and tension : understanding why you have back pain and simple exercises to prevent and treat it به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کمردرد، استرس و تنش: درک دلیل کمردرد و تمرینات ساده برای پیشگیری و درمان آن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کمردرد، استرس و تنش: درک دلیل کمردرد و تمرینات ساده برای پیشگیری و درمان آن
دنیای شلوغ امروز استرس زیادی را فراهم می کند و زمان کافی برای
ورزش ندارد. به جای پیاده‌روی، دویدن و انجام کارهای فیزیکی،
ساعت‌ها پشت میز می‌نشینیم، از ماشین‌ها برای انجام کارهایمان
استفاده می‌کنیم و حتی برای کوتاه‌ترین سفرها با ماشین رانندگی
می‌کنیم. در نتیجه، بیش از شصت و پنج میلیون آمریکایی کمردرد،
سفتی گردن و سردردهای تنشی را تجربه می کنند. دکتر کراوس دلایل
کمردرد را توضیح می‌دهد و به شما می‌گوید برای پیشگیری و کاهش
آن چه کاری می‌توانید انجام دهید.
او شش آزمایش ساده برای تعیین اینکه آیا قدرت تحمل وزن بدن خود و انعطاف‌پذیری متناسب با قد خود را دارید ارائه می‌کند. . به گفته دکتر کراوس، اگر در هر یک از این تست ها مردود شوید، دچار کم ورزش یا فشار بیش از حد شده اید، و این احتمال زیاد است که اگر قبلاً از کمردرد رنج نمی برید، در آینده دچار خواهید شد. دکتر کراوس رویکردهای مختلفی را برای مشکلات کمر و تنش ارائه می دهد، تمرکز اصلی مجموعه ای از تمرینات با برنامه ریزی دقیق برای تقویت کل بدن و اصلاح کمبودهای فیزیکی خاص است. ارائه پیشگفتار توسط رابرت اچ. بویل، کمردرد، استرس و تنش یک کتاب راهنمای ضروری برای همه در دنیای پرکار و پر استرس امروزی است.
او شش آزمایش ساده برای تعیین اینکه آیا قدرت تحمل وزن بدن خود و انعطاف‌پذیری متناسب با قد خود را دارید ارائه می‌کند. . به گفته دکتر کراوس، اگر در هر یک از این تست ها مردود شوید، دچار کم ورزش یا فشار بیش از حد شده اید، و این احتمال زیاد است که اگر قبلاً از کمردرد رنج نمی برید، در آینده دچار خواهید شد. دکتر کراوس رویکردهای مختلفی را برای مشکلات کمر و تنش ارائه می دهد، تمرکز اصلی مجموعه ای از تمرینات با برنامه ریزی دقیق برای تقویت کل بدن و اصلاح کمبودهای فیزیکی خاص است. ارائه پیشگفتار توسط رابرت اچ. بویل، کمردرد، استرس و تنش یک کتاب راهنمای ضروری برای همه در دنیای پرکار و پر استرس امروزی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Today’s busy world provides too much stress and not enough
time for exercise. Instead of walking, running, and doing
physical chores, we sit for hours at a desk, use machines to
do work for us, and drive a car for even the shortest trips.
As a result, more than sixty-five million Americans
experience back pain, neck stiffness, and tension headaches.
Dr. Kraus explains the causes of back pain and tells you what
you can do to prevent and alleviate it.
He presents six simple tests to determine whether you have the strength to carry your own body weight and the flexibility to match your height. According to Dr. Kraus, if you fail any one of these tests, you are underexercised or overtensed, and the odds are high that if you don’t already suffer from back pain, you will in the future. Dr. Kraus provides various approaches to back and tension problems, the primary focus being a series of carefully planned exercises to strengthen the whole body and to correct specific physical deficiencies. Featuring a foreword by Robert H. Boyle, Backache, Stress, and Tension is an essential handbook for everyone in today’s overworked, overstressed world.
He presents six simple tests to determine whether you have the strength to carry your own body weight and the flexibility to match your height. According to Dr. Kraus, if you fail any one of these tests, you are underexercised or overtensed, and the odds are high that if you don’t already suffer from back pain, you will in the future. Dr. Kraus provides various approaches to back and tension problems, the primary focus being a series of carefully planned exercises to strengthen the whole body and to correct specific physical deficiencies. Featuring a foreword by Robert H. Boyle, Backache, Stress, and Tension is an essential handbook for everyone in today’s overworked, overstressed world.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Quilt as-you-go made modern: fresh techniques for busy quilters
دانلود کتاب A Clinical Guide to Pediatric Weight Mgmt and Obesity
