دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Athlete, not food addict: Wellspring's seven steps for weight loss
دانلود کتاب ورزشکار، نه معتاد به غذا: هفت گام Wellspring برای کاهش وزن
مشخصات کتاب
Athlete, not food addict: Wellspring's seven steps for weight loss
ویرایش:
نویسندگان: Kirschenbaum. Daniel S
سری:
ISBN (شابک) : 9780882824659, 0882824651
ناشر: New Horizon Press
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب ورزشکار، نه معتاد به غذا: هفت گام Wellspring برای کاهش وزن: کاهش وزن کتاب های الکترونیکی
در صورت تبدیل فایل کتاب Athlete, not food addict: Wellspring's seven steps for weight loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ورزشکار، نه معتاد به غذا: هفت گام Wellspring برای کاهش وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ورزشکار، نه معتاد به غذا: هفت گام Wellspring برای کاهش وزن
معرفی؛ فصل 1: کنترل کننده وزن خود را پرورش دهید - ورزشکار. فصل 2: معتاد به غذا: دیدگاهی ناخوشایند از کنترل کننده های وزن. فصل 3: مفاهیم برای کنترل وزن ورزشکاران. فصل 4: اضافه وزن: علل و راه حل. فصل 5: مرحله 1- مقاومت بدن خود را در برابر کاهش وزن درک کنید. فصل 6: مرحله 2- ایجاد یک تعهد قدرتمند برای تغییر. فصل 7: مرحله 3-مدیریت غذا برای کاهش وزن راحت تر. فصل 8: مرحله 4- از حرکت برای تراز کردن زمین بازی استفاده کنید. فصل 9: مرحله 5- وسواس سالم یک ورزشکار را توسعه دهید. 8 گام برای کنترل وزن، باورهای رایج در مورد ماهیت اعتیادآور غذا را در هم می شکند و روشی توانمند برای کاهش وزن موثر ارائه می دهد. رئیس Wellspring، Kirschenbaum نشان میدهد که مشکلات وزن در درجه اول ناشی از نیروهای بیولوژیکی مقاوم در درون ما، فرهنگ ما و فقدان دانش در مورد نحوه مدیریت و غلبه بر این چالشها است. برای کاهش وزن دائمی، جویندگان کنترل وزن باید به «ورزشکاران کنترل وزن» تبدیل شوند و یاد بگیرند که بدن خود را در جهتی سالمتر شکل دهند، درست مانند ورزشکاران. Kirschenbaum گامهای کلیدی لازم را ارائه میکند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Introduction; Chapter 1: Nurture Your Own Weight Controller- Athlete; Chapter 2: Food Addict: An Unfortunate View of Weight Controllers; Chapter 3: Implications for Weight Controller-Athletes; Chapter 4: Becoming Overweight: Causes and Fixes; Chapter 5: Step 1- Understand Your Body's Resistance to Weight Loss; Chapter 6: Step 2- Develop a Powerful Commitment to Change; Chapter 7: Step 3-Manage Food to Lose Weight Most Comfortably; Chapter 8: Step 4- Use Movement to Level the Playing Field; Chapter 9: Step 5- Develop an Athlete's Healthy Obsession.;8 Steps to Weight Control Power shatters widespread beliefs about the addictive nature of food and offers an empowering method for effective weight loss. Wellspring president Kirschenbaum shows that weight problems are caused primarily by resistant biological forces within us, our culture and a lack of knowledge about how to manage and overcome these challenges. To lose weight permanently, weight control seekers must become?weight controller athletes" and learn to mold their bodies in a healthier direction, just as athletes do. Kirschenbaum provides key steps necessary to.
فهرست مطالب
Introduction
Chapter 1: Nurture Your Own Weight Controller- Athlete
Chapter 2: Food Addict: An Unfortunate View of Weight Controllers
Chapter 3: Implications for Weight Controller-Athletes
Chapter 4: Becoming Overweight: Causes and Fixes
Chapter 5: Step 1- Understand Your Body\'s Resistance to Weight Loss
Chapter 6: Step 2- Develop a Powerful Commitment to Change
Chapter 7: Step 3-Manage Food to Lose Weight Most Comfortably
Chapter 8: Step 4- Use Movement to Level the Playing Field
Chapter 9: Step 5- Develop an Athlete\'s Healthy Obsession. Chapter 10: Step 6-Build a Winning Team around YouChapter 11: Step 7- Become Undisturbable
Chapter 12: Dietary Tips for Following the Wellspring Plan
Favorite Wellspring Recipes
References.
