مشخصات کتاب

Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima: Primera Lección Gratis

ویرایش:  
نویسندگان: M. Farouk Radwan  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781311426918 
ناشر: Adoro Leer 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب یاد بگیرید که به خود اعتماد کنید و عزت نفس خود را بازیابی کنید: اولین درس رایگان: خود بهبودی، غیرداستانی، SEL016000، SEL023000

در صورت تبدیل فایل کتاب Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima: Primera Lección Gratis به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یاد بگیرید که به خود اعتماد کنید و عزت نفس خود را بازیابی کنید: اولین درس رایگان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یاد بگیرید که به خود اعتماد کنید و عزت نفس خود را بازیابی کنید: اولین درس رایگان

ممکن است فکر کنید که از اهمیت اعتماد به نفس آگاه هستید، اما در حقیقت، اعتماد به نفس تأثیراتی بر جنبه های مختلف زندگی شما دارد که قبلاً هرگز به آنها فکر نکرده اید، به عنوان مثال: افسردگی به دلیل ترکیبی از استعداد ژنتیکی است. و تغییرات در محیط خارجی؛ یکی از قوی ترین عوامل بیرونی که می تواند باعث افسردگی شود، عدم اعتماد به نفس است! به هر حال، افسردگی به دلیل عدم ایمان به مهارت های مقابله ای فرد ایجاد می شود و عدم اعتماد به نفس یکی از مواردی است که باعث می شود فرد باور کند که مهارت های مقابله ای او نمی تواند او را نجات دهد اصلاً شما را تحت تأثیر قرار می دهد، دلیل اصلی که بعد از انتقاد کسی از ما احساس بدی می کنیم این است که واقعاً مطمئن نیستیم آنچه آنها در مورد ما می گویند درست است یا نه. به عنوان مثال، اگر یک پیراهن لکه دار پوشیده اید و یکی از دوستانتان به شما بگوید که این پیراهن لک شده است، احساس بدی نخواهید داشت، اما اگر لباس معمولی خود را بپوشید و کسی به شما بگوید که عجیب به نظر می رسید، ممکن است احساس کنید بسیار بد، هر چه بیشتر به خود اعتماد کنید، ناراحتی شما در هنگام طرد شدن بسیار کمتر خواهد شد. برخی از افراد هرگز پس از جدایی بهبود نمی یابند زیرا پس از طرد شدن احساس بی ارزشی می کنند و نه به این دلیل که آن شخص را دوست دارند. همین امر در مورد مصاحبه های شغلی نیز صدق می کند، یک فرد ممکن است پس از مصاحبه شغلی احساس افسردگی کند، زیرا فکر می کند خوب نیست و نه به این دلیل که نیاز زیادی به کار دارد، هر چه بیشتر به خود اعتماد کنید، احساس اضطراب کمتری خواهید داشت. اضطراب زمانی تجربه می‌شود که در مورد نتیجه کاری که انجام می‌دهید مطمئن نیستید، و اگر به اندازه کافی اعتماد به نفس داشته باشید، نیازی به احساس اضطراب ندارید، استرس می‌تواند نتیجه اعتماد به نفس پایین باشد، زیرا در مورد توانایی‌های خود شک دارید کار خود را به موقع به پایان برسانید یا اینکه از توانایی خود در مقابله با مشکلات زندگی خود مطمئن نباشید، هر چه بیشتر به خود احساس حسادت کنید، کمتر احساس حسادت خواهید کرد. حسادت احساسی است که وقتی احساس می کنیم توسط رقیب دیگری تهدید می شویم، اگر به اندازه کافی اعتماد به نفس داشتیم که بدانیم تهدید نشده ایم، هر چه بیشتر به خود اعتماد داشته باشید، حسادت نمی کنیم . تحقیقات نشان داده است که افرادی که دارای اعتماد به نفس هستند در مقایسه با دوستانی که اعتماد به نفس ندارند بسیار جذاب تر می باشند. شخص دوستان و عاشقان را جذب می کند و خیلی بیشتر، شما بیشتر ریسک خواهید کرد، بیشتر موفق خواهید شد و بسیار شادتر خواهید شد. در این درس می آموزید: - مبانی اعتماد به نفس و عزت نفس - اهمیت اعتماد به نفس - تعریف اعتماد به نفس - سطوح اعتماد به نفس - افسانه های مربوط به اعتماد به نفس و عزت نفس - چگونه از طریق زبان بدن و مهارت های ارتباطی با اعتماد به نفس ظاهر شوید - علائمی که نشان دهنده عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس پایین است - نحوه شروع و تمرینات مهم برای شروع مسیر اعتماد به خود و داشتن عزت نفسی که همیشه می خواستید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Puedes creer que eres consciente de la importancia de la confianza en uno mismo, pero en realidad, la autoconfianza tiene efectos en varios aspectos de tu vida sobre los cuales nunca antes habías pensado, por ejemplo:La depresión se debe a la combinación de predisposición genética y cambios en el medio ambiente externo; uno de los factores externos más fuertes que pueden causar la depresión es la falta de confianza en uno mismo! Después de todo, la depresión ocurre debido a la falta de fe en las habilidades de afrontamiento de la persona y la falta de confianza en uno mismo es una de las cosas que hace que la persona crea que sus habilidades de afrontamiento no pueden salvarlo.Si te sientes seguro de ti mismo, la crítica no te afectará en absoluto, la razón principal por la que nos sentimos mal después de que alguien nos critica es porque no estamos realmente seguros si lo que dicen de nosotros es verdad o no. Por ejemplo, si llevas puesto una camisa manchada y un amigo tuyo te dice que está manchada no te sentirás tan mal, pero si llevas puesta tu ropa normal y alguien te dice que te ves extraño podrías sentirte muy mal.Mientras más confías en ti misma, tu malestar será mucho menor al ser rechazada; algunas personas nunca se recuperan de una ruptura porque se sienten sin valor tras el rechazo y no porque aman a esa persona. Lo mismo ocurre con las entrevistas de trabajo, una persona puede sentirse deprimida después de una entrevista de trabajo porque piensa que no es buena y no porque tiene una gran necesidad de trabajar.Te sentirás menos ansioso cuanto más confías en ti mismo. Se experimenta ansiedad cuando no estás seguro sobre el resultado de lo que estás haciendo, y si eres lo suficientemente seguro de ti mismo no tienes porqué sentirte ansioso.El estrés puede ser el resultado de poca autoconfianza, tener dudas en cuanto a tu capacidad para terminar tu trabajo a tiempo o no estar segura de tu capacidad para lidiar con tus problemas de la vida pueden resultar en estrés.Sentirás menos celos en cuanto más confianza sientes en ti mismo. Los celos son el sentimiento que tenemos cuando sentimos que estamos siendo amenazados por otro competidor, si hubiéramos tenido suficiente confianza como para saber que no estamos amenazados no sentiríamos celos.Serás más atractiva cuanto más confianza tienes en ti misma. Las investigaciones han demostrado que las personas que confían en sí mismas son percibidas como mucho más atractivas por sus coetáneos que sus amigos que carecen de confianza en sí mismos.Las personas se enamoran de aquellas que tienen rasgos complementarios, y como la mayoría de las personas carecen de confianza en sí mismos, una persona humilde y segura de sí misma atrae amigos y amantes.Y mucho más, te arriesgarás más, serás más convincente, tendrás más éxito y serás mucho más feliz.Esta es la primera de 24 lecciones del programa terapéutico: Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima. En esta lección aprenderás:- Fundamentos de la Autoconfianza y Autoestima- La importancia de la Autoconfianza- Definición de la Autoconfianza- Niveles de Autoconfianza- Los mitos que rodean la confianza en uno mismo y la autoestima- Cómo aparentar autoconfianza mediante lenguaje corporal y habilidades de comunicación- Señales que muestran falta de confianza en ti misma y baja autoestima- Cómo empezar y ejercicios importantes para dar inicio al camino de confiar en ti mismo y tener la autoestima que siempre quisiste

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Olof Palme : vor uns liegen wunderbare Tage ; die Biographie

دانلود کتاب JQUERY For Beginners: JavaScript: JQUERY Tutorial: The Best Features Of JQUERY: JavaScript, PHP, CSS, HTML

دانلود کتاب Filosofía dominicana: pasado y presente. Tomo II

دانلود کتاب Lonely Planet Costa Rica

دانلود کتاب Tanzania - vision och verklighet