ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Anxiety: Meditations on the Anxious Mind

دانلود کتاب اضطراب: مراقبه در ذهن مضطرب

Anxiety: Meditations on the Anxious Mind

مشخصات کتاب

Anxiety: Meditations on the Anxious Mind

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781912891214, 1912891212 
ناشر: School of Life Press 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 341 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 54,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب Anxiety: Meditations on the Anxious Mind به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب اضطراب: مراقبه در ذهن مضطرب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب اضطراب: مراقبه در ذهن مضطرب

خیلی بیشتر از آن چیزی که تصور می کنیم، همه ما - در خلوت - عمیقاً مضطرب هستیم. چیزهای زیادی ما را در طول روزها و شب‌هایمان نگران می‌کند: آیا امیدهایمان محقق می‌شوند، آیا دیگران ما را دوست خواهند داشت، آیا افرادی که به آنها اهمیت می‌دهیم خوب خواهند بود، آیا می‌توانیم از ذلت و اندوه فرار کنیم... خیلی اوقات، ما اضطراب های خود را کم می کنیم یا سعی می کنیم از نگاه مستقیم به آنها اجتناب کنیم. ما از این که چقدر نگران هستیم شرمنده هستیم و در نهایت احساس انزوا و در عین حال بیشتر نگران می کنیم. هیچ کدام از اینها لازم نیست. اضطراب عمیقاً طبیعی است و مانند خیلی چیزهای دیگر که ذهن ما را آزار می دهد، می توان آن را درک کرد و تحت کنترل خود درآورد. همه ما سزاوار این هستیم که هر روز بدون احساس پیشگویی از خواب بیدار شویم. این راهنمای اضطراب است: چرا آن را احساس می کنیم، چگونه آن را در زمان بروز آن تجربه می کنیم، و وقتی تحت تأثیر آن قرار می گیریم چه کاری می توانیم انجام دهیم. در میان مجموعه‌ای از مقالات که به موضوع از چندین زوایای نگاه می‌کنند، لحن مفید، دلسوزانه و به بهترین معنا کاربردی است. ما برای مدت طولانی تحت حاکمیت اضطراب رنج کشیده ایم. در اینجا - سرانجام - راهی به سوی آینده ای آرام تر، دلسوزتر و سبک تر است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Far more than we tend to realize, we’re all―in private―deeply anxious. There is so much that worries us across our days and nights: whether our hopes will come true, whether others will like us, whether the people we care about will be OK, whether we can escape humiliation and grief ... Too often, we bottle up our anxieties or try to avoid looking at them directly. We are ashamed of how worried we are and end up feeling isolated and yet more worried. None of this is necessary. Anxiety is deeply normal and, like so much else that troubles our minds, it can be understood and brought under our control. We all deserve to wake up every day without a sense of foreboding. This is a guide to anxiety: why we feel it, how we experience it when it strikes, and what we can do when we come under its influence. Across a series of essays that look at the subject from a number of angles, the tone is helpful, compassionate, and in the best sense practical. We have suffered for too long under the rule of anxiety. Here―at last―is a pathway to a calmer, more compassionate, and more light-hearted future.



فهرست مطالب

INTRODUCTION

 

1. How could we be anything but…?

 

2. Anxiety & evolution

 

3. Anxiety & modern times

 

4. Basic trust

 

VARIETIES OF ANXIETY

 

1. Trauma & anxiety

 

2. Self-hatred & anxiety

 

3. Triggering & anxiety

 

4. Diversionary anxiety

 

5. Reputation & anxiety

 

6. Friendship & anxiety

 

7. Communion & anxiety

 

8. Parties & anxiety

 

9. Panic attacks & anxiety

 

10. Publicity & anxiety

 

11. Plan Bs & anxiety

 

12. Love & anxiety

 

13. Sex & anxiety

 

14. Simplicity & anxiety

 

15. Overthinking & anxiety

 

16. Stoicism & anxiety

 

17. Arrival & anxiety

 

18. Detachment & anxiety

 

19. Happiness & anxiety

 

AN IDEAL LIFE FOR THE ANXIOUS




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی