مشخصات کتاب

Anti-Inflammatory Diet Solution: Heal Your Immune System, Boost Your Brain, Strengthen Your Heart

ویرایش:  
نویسندگان: Stig Bengmark  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781510767447, 9781510766389 
ناشر: Skyhorse 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات: 272 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 40 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Anti-Inflammatory Diet Solution: Heal Your Immune System, Boost Your Brain, Strengthen Your Heart به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راه حل رژیم غذایی ضد التهاب: سیستم ایمنی خود را بهبود بخشید، مغز خود را تقویت کنید، قلب خود را تقویت کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راه حل رژیم غذایی ضد التهاب: سیستم ایمنی خود را بهبود بخشید، مغز خود را تقویت کنید، قلب خود را تقویت کنید

برنامه رژیم غذایی ضد التهابی کل داستان را در مورد تغذیه ضد التهابی، فلور خوب روده و چگونگی تغییر دادن سبک زندگی.

پروفسور و جراح افسانه‌ای استیگ بنگمارک اسرار خود را در این راهنمای علمی دقیق و زیبا برای داشتن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر فاش می‌کند.

استیگ بنگمارک یکی از آنهاست. از برجسته ترین مبتکران و رویاپردازان در پزشکی سوئد. پس از یک حرفه طولانی و مشهور در پزشکی، زمانی که خود را به سن پیری نزدیک کرد، متوجه شد که هیچ منبع واحدی وجود ندارد که بتواند به او بگوید چگونه سالم زندگی کند. وقتی کشفی در زمینه تحقیقات تغذیه انجام می‌شود، رژیم‌های غذایی مد روز پدید می‌آیند، شتاب بیشتری پیدا می‌کنند و در نهایت در زمان کشف بعدی توسط مردم کنار گذاشته می‌شوند – اما همه اینها به چه معناست؟ کدام توصیه غذایی صحیح است و کدام یک بر اساس حدس و گمان است؟
 
در برنامه رژیم غذایی ضد التهابی، پاسخ سوالاتی مانند :

-           چگونه می توانم غذا خوردن ضدالتهابی را درک کنم؟
-           التهاب مزمن چیست و چگونه می توانم تشخیص دهم که به آن مبتلا هستم؟
-           آیا باید از خوردن هر چیزی که هست دست بکشم برای داشتن یک زندگی سالم خوشمزه است؟
-           آیا بشقاب من باید دارای کد رنگی باشد؟
-           سین بیوتیک ها چیست؟
-            Durra چیست و چگونه می تواند به من کمک کند؟
-         هنگام خرید مواد غذایی، خود را برای موفقیت آماده کنم؟
-           آیا باید رژیم بگیرم؟
-           آیا می‌توان وزن خود را بدون قرار گرفتن در محدودیت‌های خطرناک کاهش داد یا بعداً همه چیز را دوباره به دست آورد؟
-           چه فایده، اگر وجود داشته باشد آیا ورزش هم انجام می دهد؟
-           کتو، بدون گلوتن یا روزه متناوب – کدام روش غذا خوردن بهترین است، و آیا باید انتخاب کنم؟

برای بیش از 30 سال، پروفسور استیگ بنگمارک در مورد تاثیر باکتری های روده بر سلامت عمومی او می دانست - و برای زندگی خود استفاده کرد! - فواید خوردن ضدالتهابی قبل از اینکه اخبار آن به مخاطبان برسد. در 90 سالگی هنوز سخنرانی می کند، می نویسد و کار می کند. حالا بالاخره انقلابش فرا رسیده است. در برنامه رژیم غذایی ضدالتهاب - اوج کار زندگی او که به زیبایی توسط سباستین وادستد به تصویر کشیده شده است - استیگ بنگمارک نتایج تحقیقات خود را همراه با بهترین توصیه های خود به اشتراک می گذارد. راهنماهای استراتژی و دستور العمل های عملی که به آسانی دنبال می شوند به شما کمک می کنند تا انتخاب های مناسبی برای خود، بدن و سبک زندگی خود داشته باشید. در نهایت، به چیزی کمتر از طول عمر نمی رسد.

همه می توانند سلامتی را انتخاب کنند. بدن، ذهن و سیستم ایمنی شما از شما سپاسگزار خواهند بود - همانطور که از نوه هایتان!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The Anti-Inflammatory Diet Plan gives you the whole story about anti-inflammatory eating, good intestinal flora, and how to change your lifestyle.

Professor and legendary surgeon Stig Bengmark reveals his secrets in this beautifully illustrated, scientifically rigorous guide to living a longer, healthier life.

Stig Bengmark is one of the foremost innovators and visionaries in Swedish medicine. After a long and celebrated career in medicine, as he found himself approaching old age, he realized there was no single source out there that could tell him how to simply live healthily. When a discovery is made in the field of nutritional research, fad diets arise, gain momentum, and ultimately get discarded by the public when the next discovery is made – but what does it all mean? Which dietary advice is sound, and which is based on conjecture?
 
In The Anti-Inflammatory Diet Plan, you will find the answer to questions such as:

-           How do I make sense of anti-inflammatory eating?
-           What is chronic inflammation, and how can I tell if I have it?
-           Do I have to stop eating everything that’s tasty in order to live a healthy life?
-           Should my plate be colour-coded?
-           What are synbiotics?
-           What is durra and how can it help me?
-           How can I set myself up for success when grocery shopping?
-           Should I want to diet?
-           Is it possible to lose weight without falling into dangerous restrictions or gaining it all back later?
-           What good, if any, does exercise even do?
-           Keto, gluten-free or intermittent fasting – which way of eating is the best, and do I have to choose?

For over 30 years professor Stig Bengmark has researched the impact of gut bacteria on general health. He knew of – and applied to his own life! – the benefits of anti-inflammatory eating well before news of it broke to mass audiences. At 90 years old he still lectures, writes and works. Now, his revolution has finally come. In The Anti-Inflammatory Diet Plan—the culmination of his life's work, beautifully illustrated by Sebastian Wadsted—Stig Bengmark shares the results of his research along with all his best advice, easy-to-follow strategy guides and practical recipes to help you make the right choices for you, your body and your lifestyle. In the end, it comes down to nothing less than longevity.

Everyone can choose health. Your body, mind and immune system will thank you – as will your grandchildren!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب 1917. I bolscevichi al potere

دانلود کتاب De l’amour, de la mort, de Dieu et autres bagatelles : Entretiens avec Christiane Rancé

دانلود کتاب Karnevál 1

دانلود کتاب A Bigamist's Daughter

دانلود کتاب Barry’s advanced construction of buildings