Ansiedade: como superar o mal do século. A síndrome do pensamento acelerado: como e por que a humanidade adoeceu coletivamente, das crianças aos adultos

Dedicatória
Agradecimentos
Prefácio

1 O mal do século: Depressão ou Síndrome do Pensamento Acelerado?
O que fizemos com os filhos da humanidade?
Um Eu maduro ou imaturo

2 Somos livres em nossa mente?
A tese de Sartre: condenados a ser livres
O Eu é refém de uma base de dados
O Eu pode ser dominado pelo fenômeno do autofluxo
O fenômeno RAM domina a memória e o Eu
O erro de Einstein e outras consequências

3 Quem somos? Teses fundamentais
Pensar é uma grande aventura
O pensamento e suas armadilhas

4 Pare, observe-se, enxergue-se!
As estatísticas nos denunciam
SPA ou hiperatividade?
A vida é bela e breve como os orvalhos

5 O gatilho da memória
A ansiedade vital
Gatilho ou fenômeno da autochecagem
O gatilho da memória e suas masmorras
A educação clássica

6 As janelas da memória: o armazém de informações
Definição
Deslocamento da personalidade
A intencionalidade do Eu não muda a personalidade
Dependentes de drogas
O sonho é construir bairros na memória

7 Tipos de janelas da memória
Janelas neutras, killer e light
Janelas neutras
Janelas killer
Janelas light
O Eu entra no palco quando o “circo” está armado
Os exemplos gritam mais que as palavras
A reformulação do papel da escola

8 O fenômeno do autofluxo e o Eu
Um fenômeno belíssimo
O Eu e seus papéis fundamentais
Funções do Eu como gestor dos pensamentos
O Eu maduro ou servo

9 O Eu e o autofluxo: parceiros ou inimigos?
Os seis tipos de Eu
Eu gerente
Eu viajante ou desconectado
Eu flutuante
Eu engessado
Eu autossabotador
Eu acelerado
Não há múltiplas personalidades
O Eu pode ter várias posturas doentias

10 A Síndrome do Pensamento Acelerado
O pensamento acelerado

11 O assassinato da infância
Nunca foi tão difícil educar

12 Os níveis da SPA
A SPA: desarme-a!
Níveis de gravidade da SPA
Primeiro nível da SPA: viver distraído
Segundo nível da SPA: não desfrutar a trajetória
Terceiro nível da SPA: cultivar o tédio
Quarto nível da SPA: não suportar os lentos
Quinto nível da SPA: preparar as férias dez meses antes
Sexto nível da SPA: fazer da aposentadoria um deserto

13 Graves consequências da SPA
Envelhecimento precoce da emoção: insatisfação crônica
Retardamento da maturidade da emoção
Morte precoce do tempo emocional
Desproteção emocional e desenvolvimento de transtornos psiquiátricos
Outras consequências da SPA
Doenças psicossomáticas
Comprometimento da criatividade
Comprometimento do desempenho intelectual global
Deterioração das relações sociais
Dificuldade de trabalhar em equipe e cooperar socialmente

14 Como gerenciar a Síndrome do Pensamento Acelerado Parte I
1. Capacitar o Eu para ser autor da própria história
2. Ser livre para pensar, mas não escravo dos pensamentos
3. Gerenciar o sofrimento antecipatório
4. Fazer a higiene mental através da técnica do DCD

15 Como gerenciar a Síndrome do Pensamento Acelerado Parte II
5. Reciclar as falsas crenças
6. Não ser uma máquina de trabalhar: o mais eficiente no leito de um hospital
7. Não ser uma máquina de informações
8. Não ser um traidor da qualidade de vida
Saldar nossas “dívidas” e corrigir rotas
Escola da Inteligência
Instituto Augusto Cury