مشخصات کتاب

Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie

ویرایش:  
نویسندگان: Dipl.-Psych. Dr. Sigrun Schmidt-Traub (auth.)  
سری:  
ISBN (شابک) : 9783540213604, 9783540268147 
ناشر: Springer Berlin Heidelberg 
سال نشر: 2005 
تعداد صفحات: [133] 
زبان: German 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 763 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مقابله با اضطراب: خودیاری برای هراس و آگورافوبیا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مقابله با اضطراب: خودیاری برای هراس و آگورافوبیا

مقابله با ترس و وحشت ترس‌های وحشت‌مانند بسیار رایج هستند. حالت‌های اضطرابی معمولاً با واکنش‌های فیزیکی شدید مانند سرگیجه، تپش قلب یا تعریق همراه است. آنها افراد آسیب دیده را عذاب می دهند و به طور قابل توجهی محدود می کنند. با گذشت زمان، بیماران اضطرابی موقعیت های بیشتری را با اضطراب خود مرتبط می کنند و بنابراین از آنها اجتناب می کنند. دور باطلی که با کمک دانش و آموزش رفتار درمانی می توان آن را شکست. شکستن دایره باطل ترس و اجتناب - راهنما برای کسانی که تحت تأثیر یک درمانگر باتجربه قرار گرفته اند قابل درک است و به صراحت نوشته شده است - مطالعات موردی راه هایی را نشان می دهد که می توان حملات پانیک را تحت کنترل خود درآورید (حداقل در موارد کمتر شدید). - ساختار خوب و واضح با مثال‌های فراوان؛ مطالب و نکات مهم برجسته شده است - بخش خدمات: ادبیات بیشتر، اطلاعات در مورد یافتن و تامین مالی درمان، گروه های خودیاری و غیره. مطلع شوید و ترس را از ترس دور کنید. راهنما دستورالعمل هایی برای خودیاری ارائه می دهد و نکاتی را در مورد اینکه چه کسی اگر به کمک نیاز دارید می توانید به کمک خود مراجعه کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Angst und Panik bewältigen Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken den Betroffenen erheblich ein. Angstpatienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und meiden sie daher. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings knacken lässt. Durchbrechen des Teufelskreises aus Angst und Vermeidung - Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und explizit für Betroffene geschrieben - Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken (zumindest bei weniger schweren Fällen) selbst in den Griff zu bekommen. - Gut strukturiert und übersichtlich mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben - Serviceteil: Weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc. Sich informieren und der Angst das Angsterregende nehmen Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.

فهرست مطالب

Einleitung....Pages 1-4
Zum Verständnis von Angst....Pages 5-49
Bewältigung der Angst....Pages 51-99

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Nephrology and Fluid/Electrolyte Physiology: Neonatology Questions and Controversies

دانلود کتاب Lying and Insincerity

دانلود کتاب Lonely Planet Pocket Hamburg

دانلود کتاب Введение в психологию. (Hilgard's Introduction to Psychology. History, Theory, Research, and Applications), Учебник для студентов университетов

دانلود کتاب From the Ashes: My Story of Being Indigenous, Homeless, and Finding My Way