دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Angst, Panik und Phobien: Ein Selbsthilfe–Programm
دانلود کتاب اضطراب، هراس و فوبیا: یک برنامه خودیاری
مشخصات کتاب
Angst, Panik und Phobien: Ein Selbsthilfe–Programm
ویرایش:
نویسندگان: Reneau Z. Peurifoy
سری:
ISBN (شابک) : 3456859406, 9783456859408
ناشر: Hogrefe
سال نشر: 2019
تعداد صفحات: 376
[378]
زبان: German
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Angst, Panik und Phobien: Ein Selbsthilfe–Programm به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب اضطراب، هراس و فوبیا: یک برنامه خودیاری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب اضطراب، هراس و فوبیا: یک برنامه خودیاری
در 15 درس، خوانندگان توانایی مبارزه با ترس ها، فوبیاها و حملات پانیک خود را به دست می آورند و اعتماد به نفس جدیدی به دست می آورند. آنها با درک استرس خود، کاهش علائم اضطراب، شناسایی علل اضطراب و شکستن الگوهای افکار منفی شروع می کنند. شما از تمایلات بیش از حد برای شناخت خودداری می کنید. آنها می بینند که برخی از رفتارهایشان چقدر برای خودشان مخرب است و یاد می گیرند که چگونه آنها را تغییر دهند. عزت نفس شما رشد می کند. خشم خودت تبدیل به متحد تو می شود. این کتاب با سه درس در مورد اینکه چگونه برای خود ایستادگی کنید و اجازه ندهید حتی در آینده از مسیر خارج شوید به پایان می رسد. بسیاری از مردم قبلاً از برنامه خودیاری Reneau Peurifoy با موفقیت استفاده کرده اند. همچنین می توان از آن در کنار درمان استفاده کرد. فکر می‌کنم این یک کتاب غیرمعمول غنی است و به افراد زیادی کمک خواهد کرد.» (آلبرت الیس)
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Die Leser*innen erwerben in 15 Lektionen die Fähigkeit, ihre Ängste, Phobien und Panikattacken zu bekämpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Sie beginnen damit, ihren Stress zu verstehen, Angstsymptome zu reduzieren, Ursachen der Angst zu erkennen und negative Denkmuster zu überwinden. Sie verzichten auf übersteigerte Wünsche nach Anerkennung; sie sehen ein, wie zerstörerisch manche ihrer Verhaltensweisen auf sie selbst wirken, und erfahren, wie sie diese verändern können. Ihr Selbstwertgefühl wächst. Die eigene Wut wird zum Verbündeten. Das Buch endet mit drei Lektionen darüber, wie man für sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen lässt, auch nicht in der Zukunft. Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden. «Ich meine, dass dies ein ungewöhnlich reichhaltiges Buch ist und dass es vielen Leuten helfen wird.» (Albert Ellis)
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Essentials of Microeconomics
دانلود کتاب Modelling Water Flow in Unsaturated Porous Media: Accounting for Nonlinear Permeability and Material Heterogeneity
دانلود کتاب Disaster Law: Emerging Thresholds
