برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Anger Management For Dummies

دانلود کتاب مدیریت خشم

مشخصات کتاب

Anger Management For Dummies

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
نویسندگان: Gillian Bloxham. W. Doyle Gentry  
سری: For Dummies 
ISBN (شابک) : 9780470664551 
ناشر: Wiley 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 33,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 6

در صورت تبدیل فایل کتاب Anger Management For Dummies به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مدیریت خشم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مدیریت خشم

یاد بگیرید که: تحت فشار آرام بمانید نگرش جدیدی نسبت به شرایط سخت اتخاذ کنید استرس ها و فشارهای روزانه خود را مدیریت کنید اثرات خلق و خوی خود را متعادل کنید با استرس و خشم خداحافظی کنید آیا در کنترل احساسات خود مشکل دارید؟ آیا اغلب از روی دسته پرواز می کنید؟ یا شخص دیگری را می شناسید که می شناسد؟ این کتاب تکنیک های ضروری را برای کنترل خشم و ایجاد مهارت های جدید برای مقابله با موقعیت های استرس زا ارائه می دهد. از طریق توضیحات مفید و سرراست، این راهنما به شما کمک می کند تا خشم خود را کاهش دهید و در زمینه هایی کار کنید که می خواهید خونسردی خود را حفظ کنید. از مدیریت موقعیت‌های استرس‌زا در خانه یا اداره تا مقابله با خشم جاده‌ای، از این توصیه ساده استفاده کنید تا بر خشم خود بمانید و سر خود را در موقعیت‌های آزمایشی نگه دارید. کار در آن با استرس محل کار مبارزه کنید و در یک محیط حرفه ای آرام بمانید با عصبانیت به گذشته نگاه نکنید با گذشته کنار بیایید و یاد بگیرید که رها کنید و به جلو بروید دور شوید و دریابید که چگونه استرس را از بین ببرید و خواب خوبی داشته باشید آیا باید این را می گفتم؟ یاد بگیرید خلق و خوی خود را مدیریت کنید و با عصبانیت صحبت نکنید هیچ منطقه جنگی با تهاجم فیزیکی خداحافظی نمی کند و بدن و همچنین ذهن خود را کنترل می کند شخصی شدن راه های جدیدی برای مقابله با مشکلات در خانه و در روابط پیدا کنید کتاب را باز کنید و پیدا کنید: نحوه برخورد با شرایط تحت فشار تکنیک های مدیریت استرس روزانه مشاوره در مورد چگونگی ایجاد یک چشم انداز جدید راه هایی برای داشتن روحیه خوب نکات کلیدی در حفظ خونسردی مهارت پیشگیری از عصبانیت در آینده چرا مهم است که شیمی بدن خود را مدیریت کنید؟ درباره نویسنده گیل بلوکسام، CPsychol یک روانشناس خبره و همکار انجمن روانشناسی بریتانیا است. گیل در دوره‌های دانشگاهی، به سازمان‌های خیریه مانند MIND و سازمان‌های غیربهداشتی از جمله پلیس و دولت محلی تدریس می‌کند. دکتر دویل جنتری، روانشناس بالینی و مدیر موسسه زندگی عاری از خشم است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Learn to: Stay calm under pressure Adopt a new outlook on difficult situations Manage your daily stresses and strains Balance the effects of your temper Wave goodbye to stress and anger Do you have difficulty keeping a lid on your emotions? Do you often fly off the handle? Or do you know someone else who does? This book offers essential techniques on keeping your anger under control and developing new skills to deal with stressful situations. Through helpful and straightforward explanations, this guide will help you to ease your anger and work on areas where you′d like to keep your cool. From managing stressful situations at home or in the office to tackling road rage, use this easy–to–follow advice to stay on top of your anger and keep your head in testing situations. Work at it combat workplace stress and stay calm in a professional environment Don′t look back in anger deal with the past, and learn to let go and move forward Drift away discover how to dissolve stress and ensure a good night′s sleep Should I have said that? learn to manage your temper and not speak out in anger No combat zone say goodbye to physical aggression and control your body, as well as your mind Getting personal find new ways to deal with problems at home and in relationships Open the book and find: How to deal with pressurised situations Daily stress management techniques Advice on how to develop a new outlook Ways to stay in a good mood Key points on keeping your cool The skill of preventing anger in the future Why it′s important to manage your body chemistry About the Author Gill Bloxham, CPsychol is a Chartered Psychologist and an Associate Fellow of the British Psychological Society. Gill teaches on university courses, to charity organisations such as MIND and to non–health agencies including the police and local government.W. Doyle Gentry, PhD, is a Clinical Psychologist and Director of the Institute for Anger–Free Living.