دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Am I Really Hungry?: 6th Sense Diet: Intuitive Eating
دانلود کتاب آیا من واقعا گرسنه هستم ؟: رژیم غذایی 6: غذای خودآموز
مشخصات کتاب
Am I Really Hungry?: 6th Sense Diet: Intuitive Eating
ویرایش: Lrg
نویسندگان: Jane Bernard
سری:
ISBN (شابک) : 1461098769, 9781439284476
ناشر: CreateSpace
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 351 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Am I Really Hungry?: 6th Sense Diet: Intuitive Eating به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آیا من واقعا گرسنه هستم ؟: رژیم غذایی 6: غذای خودآموز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آیا من واقعا گرسنه هستم ؟: رژیم غذایی 6: غذای خودآموز
آیا من واقعا گرسنه هستم؟ آخرین کتاب رژیم غذایی است که باید بخرید! تصور کنید می توانید هر چه می خواهید بخورید، بدانید چه زمانی گرسنه هستید و از بدن و خودتان راضی باشید. همه اینها بخشی از بازی درونی خوردن خودکنترلی است. این کتاب راهنمای رهایی بخش برای کسانی است که از رژیم های غذایی سنتی خسته و ناامید هستند. به جای کالری و قوانین، 10 ابزاری را دریافت می‌کنید که می‌توانید به طور مستقیم به آنها وابسته باشید. با رژیم غذایی «خداحافظ» و رضایت بلندمدت از بدن و خودتان «سلام» بگویید. یاد بگیرید وقتی گرسنه هستید غذا بخورید و وقتی گرسنه نیستید غذا بخورید. بدون منتقد درونی بدون کالری شماری نه غذاهای ممنوعه آیا تا به حال آرزو کرده اید که در یک مهمانی که در آن بوفه بزرگی وجود دارد، استراحت کنید؟ آیا تا به حال خواب دیده اید که ممکن است بدون رژیم لاغر شوید؟ خوب، زمانی می توانید که بدانید چگونه بازی درونی غذا خوردن شهودی را انجام دهید. جین برنارد ترفندهایی را ارائه می دهد که غذاخورهای شهودی از آنها استفاده می کنند تا به خودکنترلی فکر نکنند. او تثلیث مقدس کنترل شهودی را نشان می دهد تا دیگر هرگز یویو نشوید! بیاموزید که چگونه خوردن استعاره ای از زندگی است. بازی درونی غذا خوردن شهودی برای کاهش استرس و همچنین دور کمر شما تضمین شده است. زندگی شما را عوض خواهد کرد. با این کتاب انقلابی یاد بگیرید سیگنال هایی را در زندگی خود تشخیص دهید که کنترل شما را حفظ می کنند. آیا من واقعا گرسنه هستم نشان می دهد که چگونه شهود لذت غذا خوردن را با هماهنگی با بدن شما مرتبط می کند. در مورد اینکه چگونه واکنش‌های احساسی به غذا خوردن با نیازهای فیزیکی واقعی تداخل می‌کند و به عادت‌های قدیمی که رژیم غذایی شما را از بین می‌برند پایان می‌دهد، بینش دریافت کنید. با شهود خود ارتباط برقرار کنید، رضایت بگیرید و عالی به نظر برسید. آیا من واقعا گرسنه هستم شما را در پیچ و خم ناامیدی از خوردن و استرس رژیم غذایی راهنمایی می کند تا با دانستن بازی درونی خودکنترلی خوردن، رضایت خود را کشف کنید. این رویکرد روانشناختی و شهودی برای خودکنترلی یک تسکین خوشایند برای کسانی است که رژیم گرفته‌اند و «شکست خورده‌اند» - 95 درصد از کسانی که تکنیک‌های رژیم غذایی سنتی را امتحان می‌کنند، وزن بیشتری نسبت به کاهش وزنشان به دست می‌آورند. در عوض، این روش عقل سلیم برای کنترل غذا خوردن، رهایی بخش است. جین برنارد، متخصص شهود، نشان می‌دهد که چگونه با هماهنگ کردن حس ششم خود، چرخه خوردن استرس را بشکنید. آیا من واقعا گرسنه هستم؟ نشان می دهد که چگونه می توان عادات بد غذایی را متوقف کرد و هرگز در زمان مالیات یا هر زمان استرس زا دیگری پرخوری نکرد. این رویکرد به دلیل افشاگری‌های روانشناختی و شهودی در مورد غذا خوردن و رژیم‌های غذایی «انقلابی» تلقی می‌شود. آیا من واقعاً گرسنه هستم از طریق Whole Foods در دسترس است و توسط بنیاد جیمز ریش تأیید شده است. بازی درونی خوردن خودکنترلی را بیاموزید. مراقب تغییر زندگیت باش
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Am I Really Hungry? is the last diet book you'll ever have to buy! Imagine you can eat what you want, know when you're hungry and be happy with your body and yourself. It's all part of the inner game of eating self-control. This book is a liberating guide for anyone who’s tired and frustrated with traditional diets. Instead of calories and rules, you get 10 tools to depend on for eating intuitively. Say “good-bye” dieting and “hello” long term-satisfaction with your body and yourself. Learn to eat when you're hungry and stop when you're not. No inner critic. No calorie counting. No forbidden foods. Have you ever wished you could relax at a party where there was a huge buffet? Have you ever dreamed you might loose weight without having to diet? Well, you can when you know how to play the inner game of intuitive eating. Jane Bernard gives the tricks that intuitive eater's use so they don't think about self-control. She reveals the holy trinity of intuitive control so that you never yo-yo again! Learn how eating is a metaphor for living. The inner game of intuitive eating is guaranteed to reduce stress as well as your waistline. It will change your life. With this revolutionary book learn to recognize signals in your life that keep you in control. Am I Really Hungry reveals how intuition connects the pleasure of eating with being in sync with your body. Get insights into how emotional reactions to eating interfere with real physical needs and put an end to old habits that de-rail your diet. Connect with your intuition, get satisfaction and look great. Am I Really Hungry guides you through the maze of eating frustration and diet stress to discover satisfaction with yourself by knowing the inner game of eating self-control. This psychological and intuitive approach to self-control is a welcome relief to those who have dieted and "failed" - 95% of those who try traditional dieting techniques gain back more weight then they lose. Instead, this common sense way of taking control of your eating is liberating. Intuition expert Jane Bernard reveals how to break the cycle of stress eating by tuning in to your 6th sense. Am I Really Hungry? shows how to stop bad eating habits and never binge at tax time, or any other stressful time, again. This approach is considered "revolutionary" for its psychological and intuitive revelations about eating and diets. Am I Really Hungry is available through Whole Foods and endorsed by The James Beard Foundation. Learn the inner game of eating self-control. Watch your life change.
