مشخصات کتاب

ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body

ویرایش: [First edition] 
نویسندگان: Rachna Chhachhi  
سری:  
ISBN (شابک) : 9789390351909, 9390351898 
ناشر: HarperCollins 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 296 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب زنده! تغییرات سبک زندگی برای اثبات سن ذهن و بدن شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب زنده! تغییرات سبک زندگی برای اثبات سن ذهن و بدن شما

"این مربوط به سال هایی نیست که زندگی می کنید، مهم این است که هر سال چقدر زندگی می کنید." به لطف طب مدرن، ما بیشتر از اجدادمان زندگی می کنیم. با این حال، ساختن جامعه ای با امید به زندگی سالم به بزرگترین چالش ما تبدیل شده است. در ALIVE! تغییرات سبک زندگی برای اثبات سن ذهن و بدن، درمانگر تغذیه و مربی سرطان راچنا چاچی برنامه زندگی جامعی را به اشتراک می گذارد که می تواند به کند کردن روند پیری، دفع بیماری و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. این برنامه تغذیه، ورزش، خواب و مدیریت استرس با تمرکز بر ایجاد ارتباط ذهن و بدن و انتخاب سرعت بدون عجله برای درمان خود، چهار مرحله را دنبال می کند: 1. آنچه به شما آسیب می رساند را از بین ببرید 2. آنچه را که شما را شفا می دهد بخورید 3. تعادل ذهن و بدن خود را کشف کنید 4. سبک زندگی شفابخش خود را پرورش دهید زنده! خواندن در دنیای پس از کووید-19 ضروری است، جایی که رویکرد یکپارچه برای تقویت سیستم ایمنی ما حتی حیاتی‌تر شده است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

'It's not about the years you live, it's about how much life you put in each year.' We live longer than our ancestors did, thanks to modern medicine. Yet, building a society with a healthy life expectancy has become our greatest challenge. In ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body, nutritional therapist and cancer coach Rachna Chhachhi shares a holistic living plan that can help slow down the ageing process, fend off disease and improve quality of life. Focused on building the mind-body connection and opting for an unhurried pace to heal yourself, this nutrition, exercise, sleep, and stress management programme follows four steps: 1. Eliminate what harms you 2. Imbibe what heals you 3. Discover your mind-body balance 4. Nurture your healing lifestyle ALIVE! is essential reading in a post-COVID-19 world, where an integrated approach towards strengthening our immune system has become even more critical.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Art into life: collected papers from the Kresge Art Museum medieval symposia

دانلود کتاب Anarquismos no occidentales

دانلود کتاب Strategies and Games: Theory and Practice

دانلود کتاب L'Apocalypse n'est pas pour demain: Pour en finir avec le catastrophisme

دانلود کتاب Programming with Microsoft Visual Basic 2017