After the Stork : the Couple's Guide to Preventing and Overcoming Postpartum Depression

راهنمای جدید والدین برای مقابله با افسردگی پس از زایمان

بچه دار شدن یکی از دراماتیک ترین تغییراتی است که تا به حال انجام داده اید، هم شما را به سوی بزرگترین عشقی که می توانید تجربه کنید و هم در شما ایجاد می کند. در حال حرکت، ترن هوایی از احساساتی که قبلاً هرگز فکرش را نمی کردید. این احساسات به طور قابل توجهی تحت تأثیر عوامل روانشناختی و اجتماعی قرار می گیرند - در واقع، مطالعات نشان می دهد که تقریباً به اندازه مادران جدید، علائم افسردگی پس از زایمان را نشان می دهند.

نوشته شده توسط یک روانشناس بالینی متخصص در افسردگی پس از زایمان، بعد از لک لک به وضوح این وضعیت اغلب اشتباه فهمیده شده را توضیح می دهد و رویکردی انقلابی برای متوقف کردن افسردگی در مسیر خود ارائه می دهد. ابزارهای قدرتمندی برای مقابله با کمبود خواب، تنش‌های مالی و استرس که می‌تواند باعث بروز افسردگی شود، کشف خواهید کرد و در نهایت می‌توانید فضای بیشتری را برای تجربه لذت خوش‌آمدگویی به یک کودک جدید در زندگی خود ایجاد کنید.
< br> شما یاد خواهید گرفت که چگونه:

• عادات فکری از بین برنده افسردگی را ایجاد کنید
• به خانواده، دوستان و جامعه خود دوباره متصل شوید
• دوباره فعال شوید یک رابطه صمیمانه با شریک زندگی خود
• از احساس گناه و شرم عبور کنید و به عنوان یک والدین عالی وارد نقش جدید خود شوید

A New Parent's Guide to Taking Charge of Postpartum Depression

Having a baby is one of the most dramatic transitions you will ever make, both opening you to the greatest love you can experience and setting in motion a rollercoaster of emotions you never before thought possible. These feelings are affected significantly by psychological and social factors-in fact, studies reveal that nearly as many new fathers as new mothers exhibit symptoms of postpartum depression.

Written by a clinical psychologist specializing in postpartum depression, After the Stork clearly explains this often misunderstood condition and offers a revolutionary approach to stopping depression in its tracks. You'll discover powerful tools for addressing the sleep deprivation, financial tensions, and stress that can cause depression to take hold, and finally be able to make more room for experiencing the joy of welcoming a new child into your life.

You'll learn how to:

• Develop depression-busting habits of thought
• Reconnect to your family, friends, and community
• Reignite an intimate relationship with your partner
• Move past guilt and shame and step into your new role as a great parent