Advice Not Given

نفس ما، و حس بدگمانی همراه با آن، یکی از مصائب است که همه ما در آن سهیم هستیم. و در حالی که نفس ما ادعا می کند که بهترین منافع ما را در دل دارد، در جستجوی بی پایان خود برای توجه و قدرت، همان اهدافی را که برای رسیدن به آن تعیین می کند خراب می کند. در توصیه‌هایی که داده نمی‌شود، روان‌پزشک و نویسنده مشهور دکتر مارک اپشتاین نشان می‌دهد که چگونه بودیسم و ​​روان‌درمانی غربی هر دو خود را به عنوان عامل محدودکننده سلامتی ما شناسایی می‌کنند و هر دو به یک نتیجه می‌رسند: زمانی که خود را آزاد می‌کنیم. مهار، ما رنج می بریم. اما زمانی که رها کردن را یاد می‌گیرد، ما آزاد می‌شویم.

خودمان بزرگ‌ترین مانع و بزرگترین امید ماست. ما می توانیم تحت رحمت آن قرار بگیریم یا می توانیم شکل دادن به آن را بیاموزیم. توصیه های اپستین که کاملاً منحصر به فرد و کاربردی است، می تواند مورد استفاده همه قرار گیرد و در دنیایی گیج کننده، توصیه های عاقلانه ای را ارائه می دهد.

Our ego, and its accompanying sense of self-doubt, is one affliction we all share. And while our ego claims to have our best interests at heart, in its never-ending pursuit of attention and power, it sabotages the very goals it sets to achieve. In Advice Not Given, renowned psychiatrist and author Dr Mark Epstein reveals how Buddhism and Western psychotherapy both identify the ego as the limiting factor in our wellbeing and both come to the same conclusion: when we give the ego free rein, we suffer; but when it learns to let go, we are free.

Our ego is at once our biggest obstacle and our greatest hope. We can be at its mercy or we can learn to mould it. Completely unique and practical, Epstein's advice can be used by all, and will provide wise counsel in a confusing world.