مشخصات کتاب

Adult Daughters of Narcissistic Mothers: Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve

ویرایش:  
نویسندگان: Stephanie M. Kriesberg,  Psy. D.  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781648480119, 9781648480096 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 910 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Adult Daughters of Narcissistic Mothers: Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دختران بزرگسال مادران خودشیفته: صدای انتقادی را در سر خود خاموش کنید، شک به خود را درمان کنید و زندگی را که شایسته آن هستید زندگی کنید. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دختران بزرگسال مادران خودشیفته: صدای انتقادی را در سر خود خاموش کنید، شک به خود را درمان کنید و زندگی را که شایسته آن هستید زندگی کنید.

آیا شما توسط یک خودشیفته بزرگ شده اید؟ این راهنمای ضروری به شما نشان می دهد که چگونه از احساس نامرئی دست بردارید، صدای انتقادی درونی خود را ساکت کنید و زندگی را با شرایط خود شروع کنید.
آیا با مادری بزرگ شدید که کنترل کننده بود یا دستکاری می کرد؟ آیا او از نظر عاطفی یا روانی نسبت به شما سوء استفاده می کرد؟ آیا او باعث شد که شما احساس شرمندگی، طرد شدن یا "دیوانه" کنید؟ وقتی مادرتان خودشیفته است، می‌تواند به احساس خودتان آسیب برساند و آن را باطل کند و شما را با اضطراب پایدار، ناامنی، شک به خود و یک صدای درونی انتقادی بی‌رحمانه مواجه کند. اما ابزارهایی وجود دارد که می توانید با استفاده از آنها در زندگی بزرگسالی خود با اعتماد به نفس پیش بروید. مهارت‌های مبتنی بر شواهد در این کتاب به شما کمک می‌کند تا زخم‌های بزرگ شدن با مادری خود شیفته و خودشیفته را التیام بخشید.
دختران بزرگسال مادران خودشیفته، که توسط روان‌شناس و متخصص خودشیفتگی نوشته شده است، استراتژی‌های موثر اثبات‌شده‌ای را ارائه می‌کند. درمان شناختی رفتاری (CBT)، رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و درمان پذیرش و تعهد (ACT) به شما کمک می کند تا اضطراب را کاهش دهید، اعتماد به نفس ایجاد کنید، بر انتقاد از خود غلبه کنید و زندگی را که شایسته آن هستید داشته باشید. همچنین نکات عملی فراوانی را خواهید یافت که به شما کمک می کند روابطی سالم و قابل اعتماد ایجاد کنید، از عذرخواهی برای شکست دیگران دست بردارید، و شروع به اعتماد به قضاوت خوب خود کنید.
اگر توسط مادری خودشیفته بزرگ شده اید و در حال مبارزه با این مشکلات هستید. اثرات ماندگار یک تربیت سمی، این نقشه راهی است که شما برای التیام گذشته و شکوفایی در حال و آینده به آن نیاز دارید. هر کس در زندگی خود یک خودشیفته دارد - و برای میلیون ها زن، این مادر آنهاست. دختران بزرگسال مادران خودشیفته مهارت‌های مؤثر و اثبات‌شده‌ای را ارائه می‌دهند که از روان‌شناسی مبتنی بر شواهد به دست آمده است تا به خوانندگان کمک کند تا حد و مرزها را حفظ کنند، اضطراب را کاهش دهند، اعتماد به نفس ایجاد کنند، صدای انتقادی درونی خود را خاموش کنند، احساس نامرئی شدن را متوقف کنند، و زندگی خود را با شرایط خودشان زندگی کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Were you raised by a narcissist? This essential guide will show you how to stop feeling invisible, quiet your critical inner voice, and start living life on your own terms.
Did you grow up with a mother who was controlling or manipulative? Was she emotionally or psychologically abusive toward you? Did she make you feel ashamed, rejected, or "crazy?" Was it all about her, all of the time? When your mother is a narcissist, it can damage and invalidate your sense of self, and leave you with lasting anxiety, insecurity, self-doubt, and a relentlessly critical internal voice. But there are tools you can use to move forward in your adult life with confidence. The evidence-based skills in this book will help you heal the scars of growing up with a self-absorbed and narcissistic mother.
Written by a psychologist and expert in narcissism, Adult Daughters of Narcissistic Mothers offers proven-effective strategies drawn from cognitive behavioral therapy (CBT), dialectical behavior therapy (DBT), and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you reduce anxiety, build confidence, overcome self-criticism, and live the life you deserve. You'll also find tons of practical tips to help you build healthy, trusting relationships, stop apologizing for the failures of others, and start trusting your own good judgment.
If you were raised by a narcissistic mother and are struggling with the lingering effects of a toxic upbringing, this is the road map you need to heal the past and thrive in the present and future. Everyone has a narcissist in their life-and for millions of women, it's their mother. Adult Daughters of Narcissistic Mothers offers proven-effective skills drawn from evidence-based psychology to help readers maintain boundaries, reduce anxiety, build confidence, extinguish their critical internal voice, stop feeling invisible, and live life on their own terms.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Euler factorization of global integrals (2005)(en)(63s)

دانلود کتاب Testing Object-Oriented Systems: Models, Patterns, and Tools

دانلود کتاب Environmental Endocrinology: Proceedings of an International Symposium, Held in Montpellier (France), 11 – 15, July 1977

دانلود کتاب The Daimonion of Socrates: An Interpretive Study of Plato's «Theages»

دانلود کتاب Writing Games: Multicultural Case Studies of Academic Literacy Practices in Higher Education