مشخصات کتاب

Ace Your Health: 52 Ways to Stack Your Deck

ویرایش: 1 
نویسندگان: Theresa Albert  
سری:  
ISBN (شابک) : 0771006896, 9780771006890 
ناشر: McClelland & Stewart 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Ace Your Health: 52 Ways to Stack Your Deck به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آس سلامتی شما: 52 راه برای چیدن عرشه خود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آس سلامتی شما: 52 راه برای چیدن عرشه خود

با سرعت زندگی ما، جای تعجب نیست که بیش از 50 درصد از مردم آمریکای شمالی اضافه وزن یا چاق هستند، و تعداد دیابت، حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان رکورددار است. وقت آن است که راه بهتری برای زندگی پیدا کنیم. Ace Your Health موضوع بزرگی را در بر می گیرد و آن را به تغییرات ساده و کوچکی خلاصه می کند که می توانید به راحتی آنها را در برنامه روزانه خود ادغام کنید. مفهوم هوشمندانه از این واقعیت استفاده می کند که 52 هفته در سال و 52 کارت در یک عرشه وجود دارد. این کتاب با انجام یک بازی ساده در هفته به شما کمک می‌کند «کارت‌هایتان را درست بازی کنید» و شما را در طول یک سال به سمت بهبود سلامت کلی راهنمایی می‌کند.

هر \"کارت\" توضیحی مختصر و قابل دسترس ارائه می‌کند. در مورد اینکه چرا می خواهید این تغییر را انجام دهید و چه اطلاعات زمینه ای را باید بدانید. سپس، آن را با یک تکلیف زندگی واقعی در مورد نحوه به کارگیری این دانش جدید دنبال می کند و با یک دستور العمل خوشمزه و دیوانه کننده به پایان می رسد. در حالی که بخش‌های بیل، قلب‌ها و کلوپ‌ها بر روی غذا و عادات غذایی تمرکز دارند، در بخش الماس‌ها توصیه‌هایی در مورد خواب بهتر، کاهش استرس و اضطراب، کشش و بسیاری از جنبه‌های دیگر خواهید یافت که به ایجاد یک سالم‌تر (و شادتر) جدید کمک می‌کند. ) سبک زندگی. شما هرگز دوباره با زندگی خود قمار نخواهید کرد شما ایس سلامتی خود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

With our fast-paced lives, it is no wonder more than 50% of North Americans are overweight or obese, and there are record numbers of diabetes, heart attacks, strokes, and cancer. It is time to find a better way to live. Ace Your Health takes a huge topic and boils it down to simple, small shifts that you can easily integrate into your daily routine. The clever concept uses the fact that there are 52 weeks in the year and 52 cards in a deck. This book helps you "play your cards right" by making one simple play per week, and walks you through a year towards improved overall health.

Each "card" lays out a concise, accessible explanation of why you want to make this shift and what background information you need to know. Then, it follows up with a real life assignment on how to apply this new knowledge and ends with a dead easy, crazy tasty recipe. While the spades, hearts, and clubs sections focus on food and eating habits, in the diamonds section you will find advice on sleeping better, reducing stress and anxiety, stretching, and many other aspects that will help round out a new healthier (and happier) lifestyle. You will never again be gambling with your own life once you Ace Your Health.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Sämtliche Werke, Briefe und Dokumente. Band 5: 1796-1797. Hyperion, vorletzte Fassung; Gedichte; Hyperion I; Ovid, Vergil, Euripides; Horaz

دانلود کتاب Route Maps in Gene Technology

دانلود کتاب Algebraic Topology: Homology and Cohomology

دانلود کتاب Louis I. Kahn: The Nordic Latitudes

دانلود کتاب German combat uniforms, 1939-1945