مشخصات کتاب

Abs revealed

ویرایش:  
نویسندگان: Jonathan Ross  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780736086509, 0736086501 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 176 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Abs revealed به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شکم آشکار شد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب شکم آشکار شد

این راهنمای گام به گام مبتنی بر نتایج شامل بیش از 65 تمرین اصلی، برنامه تمرینی آماده برای استفاده و توصیه هایی در مورد ادغام رشد شکم در روتین های قلبی و قدرتی است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This results-based, step-by-step guide includes more than 65 core exercises, ready-to-use workout plans and advice on integrating abdominal development into cardio and strength routines.

فهرست مطالب

 Content: Chapter 1. Ultimate Abs: Lean and Mean; Chapter 2. The Power of Cardio; Chapter 3. Development Through Diet; Chapter 4. Working Towards the Washboard; Chapter 6. Combos for Chiselled Abs; Chapter 7. Developing Your Plan, Achieving Your Goals.
 Abstract:             
              Shows you how to tone your abdominal muscles regardless of your fitness level, identify your goals and develop a personalised workout programme to fit your schedule. This guide includes more than 65 core exercises, ready-to-use workout plans and advice on integrating abdominal development into cardio and strength routines.                 Read more...

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Gases

دانلود کتاب Border conflict: Villistas, Carrancistas, and the Punitive Expedition, 1915-1920

دانلود کتاب Immunological Influence on Human Fertility. Proceedings of the Workshop on Fertility in Human Reproduction

دانلود کتاب The Discursive Construction of the Scots Language: Education, Politics and Everyday Life

دانلود کتاب A Discussion of Composition, Especially as Applied to Architecture