Abrázame fuerte: Siete conversaciones para un amor duradero

«عشق نیروی عرفانی و اسرار آمیزی نیست که ترانه ها نشان می دهند. این رمز بقای ماست و حاوی منطق بی عیب و نقصی است که در نهایت قادر به درک آن هستیم. بنابراین، یک رابطه عشقی پایدار و رضایت بخش یک رویا نیست، بلکه یک واقعیت در دسترس همه است. سو جانسون

چرا پیشرفت در یک رابطه بسیار دشوار است؟ چرا برخی افراد اغلب شریک زندگی خود را عوض می کنند؟ چرا عاشقان اغلب در مورد مشکلات روابط خود از نظر زندگی و مرگ صحبت می کنند؟ برخلاف آنچه روانشناسی همیشه از آن دفاع کرده است، دکتر سو جانسون در تحقیقات خود نشان داده است که بزرگسالان، به دور از خودکفایی، روابط دلبستگی را نیز ایجاد می کنند: "ما به همان اندازه که کوچولو به مراقبت، محبت و حمایت نیاز دارد به عزیز خود نیاز داریم. از مادر برای رشد و تکامل." از این رویکرد، نویسنده درمان متمرکز بر عاطفه را توسعه داده است که توسط نیویورک تایمز و مجله تایمز به عنوان "زوج درمانی با بالاترین درصد موفقیت" تعریف شده است. پیشنهاد بسیار ساده است: یادگیری تکنیک های مذاکره، تجزیه و تحلیل دوران کودکی یا آزمایش موقعیت های جدید در رختخواب را فراموش کنید و بپذیرید که از نظر عاطفی به شریک زندگی خود وابسته هستید. با مثال‌های آشکار، تمرین‌ها و پیشنهادهای عملی، مرا محکم نگه دار نه تنها نحوه دوست داشتن و دوست داشتن را به خوبی آموزش می‌دهد. همچنین سفری هیجان انگیز برای رسیدن به عمیق ترین خواسته ها و عمیق ترین ترس هایمان است.

«El amor no es la fuerza mística y misteriosa que sugieren las canciones. Es nuestro mismísimo código de supervivencia y contiene una lógica impecable que por fin somos capaces de comprender. Por eso, una relación de amor duradera y satisfactoria no es un sueño, sino una realidad al alcance de todos.» Sue Johnson

¿Por qué es tan difícil sacar adelante una relación? ¿A qué se debe que algunas personas cambien a menudo de pareja? ¿Por qué los enamorados suelen hablar de sus problemas de relación en términos de vida o muerte? A diferencia de lo que siempre ha defendido la Psicología, la doctora Sue Johnson ha demostrado en sus investigaciones que los adultos, lejos de ser autosuficientes, también forjan relaciones de apego: «necesitamos a nuestro ser amado tanto como el pequeño necesita el cuidado, el cariño y la protección de la madre para crecer y desarrollarse.» A partir de este enfoque, la autora ha desarrollado la Terapia Focalizada en las Emociones, definida por The New York Times y la revista Times como «la terapia de pareja con mayor porcentaje de éxitos». La propuesta es muy sencilla: olvídate de aprender técnicas de negociación, de analizar tu infancia o de experimentar nuevas posturas en la cama, y admite que dependes emocionalmente de tu pareja. Con reveladores ejemplos, ejercicios y propuestas prácticas, Abrázame fuerte no sólo enseña a amar y a amar bien. También constituye un apasionante viaje al encuentro de nuestros más profundos anhelos y nuestros miedos más arraigados.