مشخصات کتاب

A Scientific Guide To Protein Intake With Training: What to Eat, How Much and When

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان: Langer. Henning,  D'Hulst. Gommaar  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای علمی برای دریافت پروتئین با آموزش: چه بخوریم، چه مقدار و چه زمانی: راهنمای دریافت پروتئین با تمرین: چه بخوریم، چه مقدار و چه زمانی

در صورت تبدیل فایل کتاب A Scientific Guide To Protein Intake With Training: What to Eat, How Much and When به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای علمی برای دریافت پروتئین با آموزش: چه بخوریم، چه مقدار و چه زمانی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای علمی برای دریافت پروتئین با آموزش: چه بخوریم، چه مقدار و چه زمانی

\"هیچ گورویی اسطوره ها را تداوم نمی بخشد. فقط علم.\"\r\n\r\nآیا شما یک متخصص تغذیه یا مربی حرفه ای هستید که می خواهید بازی خود را به سطح بالاتری ببرید؟\r\nیا ورزشکاری که باید تغذیه خود را بهینه کند؟\r\n\r\nپس این کتاب الکترونیکی برای شماست!\r\n\r\nبا افتخار می‌توان گفت که جامع‌ترین خلاصه‌ای را در مورد دریافت پروتئین مبتنی بر شواهد برای ورزشکاران تا کنون نوشته‌ایم. در آن، دو محقق پشت \"WOD Science\" اطمینان حاصل کردند که شما به تمام اطلاعات مرتبط در مورد موضوعاتی مانند:\r\n\r\nزمان بندی پروتئین\r\nمصرف روزانه\r\nتوزیع پروتئین\r\nپروتئین و کاهش وزن\r\nورزش های پروتئینی و استقامتی\r\nپروتئین با افزایش سن\r\nپروتئین گیاهی: دوست یا دشمن\r\n\r\nو خیلی بیشتر! توصیه های فعلی با مرور مطالعاتی که منجر به آنها شده است به راحتی توضیح داده می شوند. این کتاب به شیوه ای آسان و قابل هضم نوشته شده است که هدف آن این است که تحقیقات برجسته را برای همه در دسترس قرار دهد. اما حتی متخصصان این رشته جواهری را در آنجا پیدا می‌کنند که آدم‌های درون ما را راضی می‌کنند.\r\n\r\nخواندن این کتاب الکترونیکی اطمینان حاصل می کند که هیچ شکاف دانشی بین شما و همکاران یا رقبای شما وجود ندارد. برگه تقلب پروتئین مصرفی شما. هیچ گوروی اسطوره ها را تداوم نداد. فقط علم\r\n\r\nواقعا مال شما\r\nگومار

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"No guru perpetuated myths. Just science." Are you a professional dietician or coach who wants to take their game to the next level? Or an athlete who needs to optimize their nutrition? Then this eBook is for you! We can proudly say we wrote the most comprehensive summary on evidence-based protein intake for athletes so far. In it, the two researchers behind “WOD Science” made sure that you have access to every relevant information on subjects like: Protein timing Daily intake Protein distribution Protein and weight loss Protein and endurance sports Protein with ageing Plant-based protein: friend or foe and many more! Current recommendations are conveniently explained by going over the studies that led to them. The book is written in an easily digestible manner that aims to make high profile research accessible to everyone. But even professionals from the field will find some gems in there that will satisfy the nerd within ourselves. Reading this eBook will make sure there is no knowledge gap between you and your colleagues or competitors. Your protein intake cheat-sheet. No guru perpetuated myths. Just science. Yours truly, Gommaar & Henning -About the authors- Gommaar D'Hulst, PhD Gommaar studied Sport Sciences and Exercise Physiology at the University of Leuven in Belgium where he also obtained his PhD. During his PhD he studied the molecular biology of the working skeletal muscle. Currently he is working at the state-of-the-art Laboratory of Exercise and Health at the ETH Zurich where his research focuses on topics like muscle health and muscle memory. Gommaar has always been very passionate about communicating evidence-based information to the public. In his spare time you can find him playing with his 2-year-old son or at CrossFit Kreis9 for his workout of the day. Henning Langer, PhD (c) Henning is a Postdoctoral Researcher in muscle physiology at the University of California, Davis. His work investigates skeletal muscle health and how it can be modulated through exercise and nutrition. He did his PhD at the Charité -Universitätsmedizin Berlin, focusing on changes of muscle metabolism in neuromuscular disorders. Previously, he obtained his MSc from Maastricht University for work on skeletal muscle protein turnover in response to protein ingestion and resistance exercise. Henning is a certified strength and conditioning and CrossFit Level-1 coach. He has competed as an individual and as part of a team in CrossFit European Throwdowns and Sanctionals, including the German- and the French Throwdown.

فهرست مطالب

Title Page
1. Background
2.    Protein consumption to optimize adaptations in strength training
3.    Protein quality: are all protein sources the same?
4. Protein timing
5. Protein Distribution
6. Protein before bed
7. Protein and ageing
8. Protein and weight loss
9. Protein and endurance exercise
10. Conclusion
11. Closing Remarks
12. Acknowledgements
References

نظرات کاربران

کتاب های مرتبط

دانلود کتاب OECD Economic Surveys 2003-2004: Poland

دانلود کتاب Integrated International Transport and Logistics System for North-East Asia

دانلود کتاب Samolot transportowy Il-18

دانلود کتاب A Neutral Corner: Boxing Essays

دانلود کتاب Військова топографія

دانلود کتاب Total Gym 1000 (Система упражнений)

دانلود کتاب Traffic & Transport Psychology: Proceedings of the ICTTP 2000

دانلود کتاب The Poliquin Principles: Successful Methods for Strength and Mass Development

دانلود کتاب Diving and Subaquatic Medicine

دانلود کتاب The Illustrated History of Football