A Pilates' primer, the millenium edition: includes the complete works of Joseph Pilates ; Pilates' return to life through contrology ; and, Your health updated with a new introduction

این نسخه ترکیبی هزاره شامل هر دو اثر منتشر شده جوزف پیلاتس است. این تنها نسخه مجاز از کتاب های کتابخانه کنگره نوشته جو پیلاتس است که به تازگی ویرایش و اصلاح شده است. این کتاب تمام فلسفه‌ها، اصول و نظریه‌های اوایل قرن بیستم درباره سلامتی و تناسب اندام و همچنین تمرین‌ها، وضعیت‌ها و دستورالعمل‌های اساسی برنامه تناسب اندام هیجان‌انگیز او را در یک جلد در دسترس قرار می‌دهد. شما همچنین هر یک از تمرینات اصلی تشک 34 او را که به شاگردان خود آموزش داده شده است، یاد خواهید گرفت. جوزف پیلاتس به عنوان گواهی زنده بر اعتبار آموزه های خود، در این نوشته ها اصول اساسی خود را در مورد وضعیت بدنی، مکانیک بدن، تنفس صحیح، انعطاف پذیری ستون فقرات، تربیت بدنی و قانون تمرینات طبیعی خود به اشتراک می گذارد.

This Combo Millennium Edition includes both of the published works of Joseph Pilates. Newly edited and revised, this is the only authorized copy of the Library of Congress books written by Joe Pilates. It makes available in one volume all of his early Twentieth Century philosophies, principles, and theories about health and fitness, as well as the exercises, poses, and instructions fundamental to his exciting fitness program. You will also learn every single one of his original 34 mat exercises taught to his own students. Living testimony to the validity of his own teachings, Joseph Pilates shares in these writings his fundamental tenets of posture, body mechanics, correct breathing, spinal flexibility, physical education, and his law of natural exercises.