مشخصات کتاب

A Moment for Me: 52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit

ویرایش:  
نویسندگان: Catherine Polan Orzech  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781684035205 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب A Moment for Me: 52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب لحظه ای برای من: 52 تمرین ساده ذهن آگاهی برای کاهش سرعت، کاهش استرس و تغذیه روح نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب لحظه ای برای من: 52 تمرین ساده ذهن آگاهی برای کاهش سرعت، کاهش استرس و تغذیه روح

اگر امروز می‌توانید یک کار را برای خودتان انجام دهید، چرا یک مراسم تمرکز حواس سریع انجام ندهید؟ در زندگی پرمشغله و پر استرس، گاهی همه ما نیاز داریم که سرعت خود را کم کنیم، نفس بکشیم و فقط باشیم. اما، به همان سادگی که به نظر می رسد، بسیاری از ما از تمرین مدیتیشن می ترسیم. خوشبختانه، برای استفاده از این عمل باستانی نیازی به تجربه یک بیداری الهی یا رسیدن به روشنگری عمیق ندارید. تشریفات ساده در این راهنمای take-herwhere می‌تواند به شما کمک کند تا همین الان شروع کنید! در یک لحظه برای من، یاد خواهید گرفت که یک تمرین ذهن آگاهی شخصی و جامع ایجاد کنید تا در تمام طول سال برای شما دوام بیاورد. با دارا بودن 52 مراسم رضایت‌بخش و آسان، الهام‌بخشی سریع پیدا خواهید کرد تا به شما کمک کند ذهن‌آگاهی را به بخشی منظم از روال خود تبدیل کنید. بهترین قسمت؟ شما می توانید از این کتاب به عنوان یک دوز هفتگی بینش معنوی استفاده کنید، یا از هر فصل به عنوان یک آیین مستقل استفاده کنید. هر چیزی که برای شما راحت و معنادار باشد! بنابراین، چرا امروز شروع نکنید؟ مدیتیشن ذهن آگاهی هرگز به این سادگی نبوده است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

If you could do one thing for yourself today, why not do a quick mindfulness ritual? In our busy, high-stress lives, sometimes we all need to slow down, breathe, and just be. But, as easy as that sounds, many of us are intimidated by the practice of meditation. Fortunately, you don’t have to experience a divine awakening or reach profound enlightenment to take advantage of this ancient practice. The simple rituals in this take-anywhere guide can help you get started—right now! In A Moment for Me, you’ll learn to create a personal and well-rounded mindfulness practice to last you all year long. Featuring 52 satisfying and easy rituals, you’ll find quick inspiration to help you make mindfulness a regular part of your routine. The best part? You can use this book as a weekly dose of spiritual insight, or use each chapter as a standalone ritual. Whatever feels comfortable and meaningful to you! So, why not get started today? Mindfulness meditation has never been so simple.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Modern Introductory Physics

دانلود کتاب Isabel Rules: Constructing Queenship, Wielding Power

دانلود کتاب Rich Dad, Poor Dad

دانلود کتاب Festschrift für Franz-Josef Dahm: Glück auf! Medizinrecht gestalten

دانلود کتاب Victims: Perceptions of Harm in Modern European War and Violence (The History and Theory of International Law)