مشخصات کتاب

A Little Bit of Meditation: An Introduction to Mindfulness

ویرایش:  
نویسندگان: Amy Leigh Mercree  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781454926900 
ناشر:  
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب A Little Bit of Meditation: An Introduction to Mindfulness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کمی مراقبه: مقدمه ای بر ذهن آگاهی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کمی مراقبه: مقدمه ای بر ذهن آگاهی

از یک متخصص سلامت کل نگر، مقدمه ای آسان و آموزنده برای یکی از محبوب ترین شیوه های معنوی امروزی: مدیتیشن. این کتاب مکانی عالی برای شروع سفر ذهن آگاهی شماست، تاریخچه مدیتیشن و ریشه های آن و همچنین کاربردهای عملی آن را بررسی می کند. امی لی مرکری علاوه بر تشریح اینکه چگونه مدیتیشن می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد، اشکال مختلف تمرین را از مدیتیشن مانترا گرفته تا مراقبه های متحرک را پوشش می دهد. مدیتیشن یک روش اثبات شده برای یافتن آرامش و کنار آمدن با دنیای دیوانه ما است. Amy Leigh Mercree تاریخچه این عمل باستانی و همچنین کاربردهای عملی آن - از جمله کاهش اضطراب و یک زندگی رضایت بخش تر را بررسی می کند. او علاوه بر تشریح پیامدهای فیزیکی، عاطفی، ذهنی و معنوی مراقبه، مجموعه‌ای از مراقبه‌های هدایت‌شده را نیز شامل می‌شود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From a holistic health expert, an easy-to-use, informative introduction to one of today’s most popular spiritual practices: meditation. A great place to start on your mindfulness journey, this book explores the history of meditation and its origins as well as its practical applications. In addition to outlining how meditation can improve the quality of your life, Amy Leigh Mercree covers different forms of the practice, from mantra meditations to moving meditations. Meditation is a proven method of finding calm and coping with our crazy world. Amy Leigh Mercree explores the history of this ancient practice as well as its practical applications—including decreased anxiety and a more contented life. In addition to outlining the physical, emotional, mental, and spiritual ramifications of meditating, she includes a selection of easy-to-follow guided meditations.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب RNA Polymerases as Molecular Motors

دانلود کتاب After the Soviet Empire: Legacies and Pathways

دانلود کتاب Bioceramics and Alternative Bearings in Joint Arthroplasty: 11th BIOLOX® Symposium Rome, June 30 – July 1, 2006 Proceedings

دانلود کتاب Shock Waves: A Practical Guide to Living with a Loved One's PTSD

دانلود کتاب Personal Score: Sport, Culture, Identity