مشخصات کتاب

A Guide to Eco-Anxiety: How to Protect the Planet and Your Mental Health

ویرایش:  
نویسندگان: Anouchka Grose  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781786784421 
ناشر: Watkins Media 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 682 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب A Guide to Eco-Anxiety: How to Protect the Planet and Your Mental Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای اضطراب محیطی: چگونه از سیاره و سلامت روان خود محافظت کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای اضطراب محیطی: چگونه از سیاره و سلامت روان خود محافظت کنیم

اولین کتاب برای مقابله با پدیده رو به رشد اکو-اضطراب. این کتاب که توسط یک روانکاو، با پیشگفتاری از کارولین هیکمن از اتحاد روانشناسی آب و هوا نوشته شده است، ابزارها و راهبردهای احساسی را برای کاهش اضطراب با انجام اقدامات مثبت در سطح شخصی و اجتماعی ارائه می دهد. راهنمای اکو-اضطراب بیانیه ای را برای اقدام، ارتباط و امید ترسیم می کند. نشان دادن نحوه مهار اضطراب برای اقدام مثبت، و همچنین راه‌های موثر برای کاهش ردپای کربن شخصی شما. قدرتمندترین کاری که می توانیم برای مبارزه با تغییرات آب و هوایی انجام دهیم این است که در مورد آن صحبت کنیم و به صورت دسته جمعی عمل کنیم. اما علیرغم اینکه شرایط اضطراری است، اکثر مردم تغییرات آب و هوایی را در زندگی روزمره وارد نمی کنند. این کتاب به بررسی تأثیر سلامتی ناشی از تجربه اکو-اضطراب، غم و اندوه و تروما می‌پردازد و علائم و نشانه‌های درمان و درمان‌های توصیه‌شده را نشان می‌دهد. همچنین به مسائل عملی مانند: چرا کاهش ضایعات پلاستیکی اهمیت دارد. فرزندپروری و انتخاب خانواده؛ کدام یک برای کاهش ردپای کربن شما موثرتر است، گیاهخوار شوید یا کمتر پرواز کنید؟ این کتاب با ارائه یک ابزار پویا پر از راه‌های عملی برای ارتباط با جامعه و حمایت سیستمی، شیوه‌های خودمراقبتی برای کاهش علائم اضطراب، و راهبردهایی برای گسترش آگاهی و - به طور اساسی - ایجاد تغییر، شکلی عمل‌گرایانه از امید را پرورش می‌دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The first book to tackle the growing phenomenon of eco-anxiety. Written by a psychoanalyst, with a foreword from Caroline Hickman from the Climate Psychology Alliance, this book offers emotional tools and strategies to ease anxiety by taking positive action on a personal and community level. A Guide to Eco-Anxiety outlines a manifesto for action, connection and hope. Showing how to harness anxiety for positive action, as well as effective ways to reduce your personal carbon footprint. The most powerful thing we can do to combat climate change is to talk about it and act collectively. But despite it being an emergency, most people don't bring climate change into conversation in everyday life. The book explores the health impact of experiencing eco-anxiety, grief and trauma, and signposts recommended treatments and therapies. It also tackles practical issues such as: why it's important to reduce plastic waste; parenting and the choice to have a family; which is more effective to bring your carbon footprint down, go vegan or fly less? The book will cultivate a pragmatic form of hope by offering a dynamic toolkit packed with practical ways to connect with community and systemic support, self-care practices to ease the symptoms of anxiety, and strategies to spread awareness and - crucially - bring about change.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Exil in inimă

دانلود کتاب Little Data Book 2006

دانلود کتاب La panthère de Sangatte

دانلود کتاب Advances in Computational Intelligence: 11th International Work-Conference on Artificial Neural Networks, IWANN 2011, Torremolinos-Málaga, Spain, June 8-10, 2011, Proceedings, Part I

دانلود کتاب The Interior Design Handbook: The essential planning guide to creating your perfect living space