A Guide to Active Working in the Modern Office-Homo Sedens in the 21st Century

این یک راهنمای کوتاه در مورد کار در دفتر نشستن است. این پژوهش در مورد نشستن و ایستادن در محل کار از دهه 1950 تا کنون را مرور می کند و راهنمایی هایی را برای متخصصان، درمانگران، پزشکان و مدیران ارائه می دهد. این کتاب با عکس‌ها و شکل‌های زیادی نشان داده شده است، راهنمایی‌هایی برای کار فعال در پایان هر فصل ارائه می‌کند و برای افراد عادی و همچنین متخصص قابل درک است.

با افزایش تاکید بر سبک زندگی سالم، همراه با اپیدمی چاقی و اضافه وزن، بسیاری ادعا می کنند که باید زمان بیشتری را در محل کار صرف کنیم. حتی برخی ادعا کرده اند که نشستن سیگار کشیدن جدید است. خوانندگان کتاب یاد می‌گیرند و درک می‌کنند که پشت این ادعاها چه چیزی وجود دارد، چه چیزهایی را جمع‌آوری می‌کند، چه چیزی را نه، و می‌توانند تصمیمات آگاهانه‌ای در مورد سرمایه‌گذاری در تسهیلات جدید و سرمایه‌گذاری بگیرند. این کتاب برای متخصصان فاکتورهای انسانی، فیزیوتراپیست ها، کایروپراکتیک ها و پزشکان بهداشت حرفه ای، معماران و مدیران تاسیسات ارزشمند است.

ویژگی‌ها　

منشأ کارهای اداری کم تحرک را توضیح می‌دهد　

خطرات سلامتی را خلاصه می‌کند. نشستن و ایستادن و نحوه اجتناب از آنها

تحقیقات جدید در مورد کار فعال و روش های عملی ایجاد عادات کاری فعال در دفتر را بررسی می کند. و چگونه از آن اجتناب کنید　

شامل بیش از 60 نکته کلیدی برای کمک به تصمیم گیری در مورد نحوه فعالیت بیشتر در محل کار

This is a short guide on sit-stand working in the office. It reviews the research on sitting and standing at work from the 1950s to present and provides guidance for specialists, therapists, practitioners, and managers. The book is illustrated with many photos and figures, provides guidance for active working at the end of every chapter, and is understandable to the layman as well as the specialist.　

With the increased emphasis on healthy lifestyles, coupled with the obesity and overweight epidemic, many are claiming that we should spend more time standing at work. Some have even claimed that sitting is the new smoking. Readers of the book will learn and understand what is behind these claims, what stacks-up, what doesn’t, and be able to make informed decisions about whether to invest in new facilities, and what to invest. This book is of value to human factors specialists, physical therapists, chiropractors and occupational health practitioners, architects, and facilities managers.　

Features　

Explains the origins of sedentary office work　

Summarizes the health risks of sitting and standing and how to avoid them

Reviews new research on active working and practical ways of developing active working habits in the office　

Discusses the obesogenic workplace, and how to avoid it　

Includes over 60 key points to help you decide how to be more active at work