مشخصات کتاب

A Good Night's Sleep: a Drug-Free Solution

ویرایش: 2nd ed 
نویسندگان: Sadler. Jan  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781594777639, 1594777632 
ناشر: Inner Traditions International, Limited 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 130 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب یک خواب خوب شب: یک راه حل بدون دارو: کتاب های الکترونیکی

در صورت تبدیل فایل کتاب A Good Night's Sleep: a Drug-Free Solution به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یک خواب خوب شب: یک راه حل بدون دارو نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یک خواب خوب شب: یک راه حل بدون دارو

یاد بگیرید که چگونه از تجسم، نفس کشیدن و مدیتیشن برای شکستن الگوها و ناامیدی بی خوابی استفاده کنید. A Good Night's Sleep توضیح می دهد که چگونه بدن را دوباره آموزش دهیم تا خواب جامد داشته باشد.؛ مقدمه; صفحه عنوان؛ فهرست؛ معرفی؛ 1. روزهای بدون استرس برای شب های آرام. 2. توسعه قدرت های درونی خود. 3. داشتن یک دفتر خاطرات خواب. 4. تکنیک هایی برای غنی سازی زندگی شما. 5. تکنیک های تقویت قدرت و ماهیت خواب. 6. رویکرد خواب مسالمت آمیز به روز و شب. 7. چگونه از برنامه خواب آرام قبل از خواب استفاده کنیم. نتیجه؛ منابع؛ خواندن توصیه می شود؛ درباره نویسنده؛ درباره سنت های درونی; کتاب های مورد علاقه؛ کپی رایت

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Learn how to use visualization, breathwork, and meditation to break the patterns and frustration of insomnia. A Good Night's Sleep explains how to retrain the body to sleep solidly.;Intro; Title Page; Contents; Introduction; 1. Stress-Free Days for Tranquil Nights; 2. Developing Your Inner Powers; 3. Keeping a Sleep Diary; 4. Techniques to Enrich Your Life; 5. Power-Boosting Techniques and the Nature of Sleep; 6. The Peaceful Sleep Approach to the Day and Night; 7. How to Use the Peaceful Sleep Bedtime Routine; Conclusion; Resources; Recommended Reading; About the Author; About Inner Traditions; Books of Related Interest; Copyright

فهرست مطالب

Intro
 Title Page
 Contents
 Introduction
 1. Stress-Free Days for Tranquil Nights
 2. Developing Your Inner Powers
 3. Keeping a Sleep Diary
 4. Techniques to Enrich Your Life
 5. Power-Boosting Techniques and the Nature of Sleep
 6. The Peaceful Sleep Approach to the Day and Night
 7. How to Use the Peaceful Sleep Bedtime Routine
 Conclusion
 Resources
 Recommended Reading
 About the Author
 About Inner Traditions
 Books of Related Interest
 Copyright

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب 蜜蜂的寓言 /Mi feng de yu yan

دانلود کتاب Digital Satellite Communications

دانلود کتاب Atlas de gastroenterología

دانلود کتاب Mısır ve Kuzey Afrika'nın Müslümanlar Tarafından Fethi

دانلود کتاب Fluid-Solid Interaction Dynamics: Theory, Variational Principles, Numerical Methods and Applications