ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب A Field Guide to Men's Health: Eat Right, Stay Fit, Sleep Well, and Have Great Sex—Forever

دانلود کتاب راهنمای درستی برای سلامت مردان: درست غذا بخورید، تناسب اندام بمانید، خوب بخوابید و رابطه جنسی عالی داشته باشید - برای همیشه

مشخصات کتاب

A Field Guide to Men's Health: Eat Right, Stay Fit, Sleep Well, and Have Great Sex—Forever

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781648291159 
ناشر: Artisan 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb

قیمت کتاب (تومان) : 43,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 3


در صورت تبدیل فایل کتاب A Field Guide to Men's Health: Eat Right, Stay Fit, Sleep Well, and Have Great Sex—Forever به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای درستی برای سلامت مردان: درست غذا بخورید، تناسب اندام بمانید، خوب بخوابید و رابطه جنسی عالی داشته باشید - برای همیشه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای درستی برای سلامت مردان: درست غذا بخورید، تناسب اندام بمانید، خوب بخوابید و رابطه جنسی عالی داشته باشید - برای همیشه

سلامتی خود را به شانس نسپارید.
بچه ها، وقت آن است که آن را تقویت کنید و شروع به مراقبت از خود کنید. این به معنای ایجاد تغییرات غیرممکن نیست. نوشته شده توسط یکی از پزشکان برجسته که کارش فقط به مردان اختصاص دارد، راهنمای میدانی برای سلامت مردان به ساده ترین و موثرترین روش ممکن نشان می دهد که چگونه می توان پایه های زندگی سالم را در عین حال بهبود بخشید. شانس شما برای طولانی کردن آن نیز وجود دارد. از جمله:
  • سلامت قلب و عروق — آیا می دانستید فشار خون حیاتی ترین علامت حیاتی است؟
  • رژیم غذایی و تغذیه — از یک فرمول پیروی کنید شامل 60 درصد میوه و سبزیجات، 30 درصد پروتئین بدون چربی و 10 درصد کربوهیدرات پیچیده برای وعده های غذایی، و اندازه کمر خود را برای یافتن وزن ایده آل خود کنترل کنید.
  • حرکت، با بهترین ها برنامه های ورزشی برای هر دهه از زندگی شما.
  • سلامت جنسی‚ با راهنمای صاحب آلت تناسلی.
  • سبک زندگی، با نکاتی در مورد همه چیز، از مدیریت استرس – کاهش آن، پذیرش آن – تا اهمیت ویتامین D.
    • بیش از همه، این اصول را به سه رکن زندگی سالم تبدیل کنید: کمتر بخورید، بیشتر حرکت کنید، بیشتر بخوابید. .

    توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





    نظرات کاربران

    تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
    نماد اعتماد الکترونیکی