دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena
دانلود کتاب هنر تنفس: راز زندگی آگاهانه
مشخصات کتاب
A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena
ویرایش: 1ª
نویسندگان: Danny Penman
سری:
ISBN (شابک) : 9788543106021
ناشر: Sextante
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: Portuguese
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 10 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب هنر تنفس: راز زندگی آگاهانه: 1. تمرینات تنفسی - استفاده درمانی. 2. سلامت کل نگر.
در صورت تبدیل فایل کتاب A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب هنر تنفس: راز زندگی آگاهانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب هنر تنفس: راز زندگی آگاهانه
مدیتیشن برای کاهش اضطراب و آرام کردن ذهن شما 22000 بار در روز نفس می کشید. واقعا چقدر آگاهانه این کار را انجام می دهید؟ هر یک از این 22000 نفس فرصتی برای از بین بردن استرس، ناراحتی و اضطراب است. هنر تنفس تمرین های ساده و کاربردی را برای شما به ارمغان می آورد تا ذهن آگاهی را در زندگی خود بگنجانید. دکتر دنی پنمن نشان می دهد که چگونه این آگاهی می تواند نحوه ارتباط شما با خود و دنیای اطرافتان را تغییر دهد. ذهن آگاهی به ما می آموزد که چیزها را در چشم انداز ببینیم، و وقتی این کار را انجام می دهیم، دیوانه کننده ترین و ناراحت کننده ترین افکار ناپدید می شوند و ذهن را آرام تر، شفاف تر و بینش تر می کنند. نتیجه؟ شما بیشتر لبخند بزنید، کمتر نگران باشید و دیگر نگران مشکلات کوچک زندگی روزمره نباشید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTE Você respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente? Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida. Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta. A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz. O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.
فهرست مطالب
um: NO INÍCIO dois: RESPIRAÇÃO três: ATENÇÃO PLENA quatro: FELICIDADE cinco: CURIOSIDADE seis: BRINCADEIRA sete: CONSCIÊNCIA oito: PERCEPTIVIDADE AGRADECIMENTOS Sobre o autor
