دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 90 Days to Stress-Free Living: A Day-by-Day Health Plan, Including Exercises, Diet, and Relaxation Techniques
دانلود کتاب 90 روز برای زندگی بدون استرس: یک برنامه بهداشتی روزانه، شامل ورزش، رژیم غذایی، و تکنیک های آرامش بخش
مشخصات کتاب
90 Days to Stress-Free Living: A Day-by-Day Health Plan, Including Exercises, Diet, and Relaxation Techniques
ویرایش: 1
نویسندگان: Dr. C. Norman Shealy
سری:
ISBN (شابک) : 1843333848, 9781843333845
ناشر: Vega
سال نشر: 2002
تعداد صفحات: 228
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 90 Days to Stress-Free Living: A Day-by-Day Health Plan, Including Exercises, Diet, and Relaxation Techniques به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 90 روز برای زندگی بدون استرس: یک برنامه بهداشتی روزانه، شامل ورزش، رژیم غذایی، و تکنیک های آرامش بخش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 90 روز برای زندگی بدون استرس: یک برنامه بهداشتی روزانه، شامل ورزش، رژیم غذایی، و تکنیک های آرامش بخش
کارشناسان به شما خواهند گفت که سلامتی وضعیت طبیعی
شماست، اما استرس می تواند تعادل بین کد سلامت ژنتیکی و محیط
اجتماعی شما را بر هم بزند. برای بازگشت به وضعیت طبیعی سلامتی
خود، تست سنجش استرس شخصی را انجام دهید و حوزه های مشکل خاص خود
را شناسایی کنید. سپس برنامه سلامت روزانه را با انواع تمرینات
شروع کنید - هم تمرینات در خانه و هم ضد استرس های سریع در محل
کار، که برای تغییر زندگی شما تنها در 90 روز طراحی شده اند.
تکنیک‌های رژیم غذایی و تمدد اعصاب ساده و بدیع هستند و شما را با
روشی جدید و لذت‌بخش برای حذف غذاها و فعالیت‌های استرس‌زا و
جایگزینی آن‌ها با روش‌هایی برای غذا خوردن و کار در آرامش و
آرامش حتی در میان افرادی که بدنام هستند آشنا می‌کند. شما را
دیوانه می کند کنترل را به دست گرفتن. مهم نیست که سال‌ها صرف
ایجاد عادت‌هایی کرده باشید که باعث ایجاد استرس می‌شوند،
می‌توانید ذهن و بدن خود را در چند دقیقه در روز به واحه‌ای از
آرامش تبدیل کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Experts will tell you that good health is your natural
state, but stress can upset the balance between your genetic
health code and your social environment. To return to your
natural state of health, take the Personal Stress Assessment
Test and identify your specific problem areas. Then start the
day-by-day health plan with a variety of exercises--both
at-home workouts and at-your-work quick destressors, designed
to transform your life in only 90 days. The techniques for diet
and relaxation are simple and original, introducing you to a
new, enjoyable way to remove stress-building foods and
activities and replace them with ways to eat and work in peace
and calm even in the midst of people who are notorious for
driving you crazy. Take control. No matter if you've spent
years building up habits that produce stress, you can turn your
mind and body into an oasis of calm in minutes a
day.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Словник української мови XVI - першої половини XVII ст.
دانلود کتاب Mass persuasion method: activate the 8 psychological switches that make people open their hearts, minds and wallets for you (without knowing why they are doing it)
دانلود کتاب Metabolism in Cancer
دانلود کتاب Computational Intelligence Techniques for Trading and Investment
