دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 7 Weeks to 50 Pull-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Shoulders, Back, and Abs by Training to Do 50 Consecutive Pull-Ups
دانلود کتاب 7 هفته تا 50 Pull-Ups: بازوها ، شانه ها ، کمر و عضلات شکم خود را تقویت کرده و با آموزش انجام 50 Pull-Up متوالی
مشخصات کتاب
7 Weeks to 50 Pull-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Shoulders, Back, and Abs by Training to Do 50 Consecutive Pull-Ups
ویرایش: 1
نویسندگان: Brett Stewart
سری:
ISBN (شابک) : 1569759219, 9781569759219
ناشر: Ulysses Press
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 7 Weeks to 50 Pull-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Shoulders, Back, and Abs by Training to Do 50 Consecutive Pull-Ups به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 7 هفته تا 50 Pull-Ups: بازوها ، شانه ها ، کمر و عضلات شکم خود را تقویت کرده و با آموزش انجام 50 Pull-Up متوالی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 7 هفته تا 50 Pull-Ups: بازوها ، شانه ها ، کمر و عضلات شکم خود را تقویت کرده و با آموزش انجام 50 Pull-Up متوالی
آماده اید برای چالش نهایی قدرت؟
برنامه 7 هفته ای این کتاب را دنبال کنید تا به شدت قدرت، تون عضلانی و تناسب اندام خود را به حدی افزایش دهید که بتوانید 10، 20 یا حتی انجام دهید. 50 کشش متوالی شگفت‌انگیز!
این کتاب با ارائه چندین برنامه آزمایش شده و روزانه، چیزی برای همه دارد: از مبتدیانی که یک رژیم تمرینی جدید را شروع می‌کنند تا ورزشکارانی که به دنبال گسترش گزینه‌های تمرینات قدرتی خود هستند.
مملو از نمودارهای واضح و عکس های مفید، 7 هفته تا 50 حرکت کششی همه چیزهایی را که باید در مورد تمرین نهایی تقویت قدرت بدانید به شما می گوید و شامل موارد زیر است:
دستورالعمل هایی در مورد نحوه انجام یک حرکت کششی کامل
برنامه های تمرینی پیش رونده آسان برای دنبال کردن
تغییرات چالش برانگیز pull-up
برنامه 7 هفته ای این کتاب را دنبال کنید تا به شدت قدرت، تون عضلانی و تناسب اندام خود را به حدی افزایش دهید که بتوانید 10، 20 یا حتی انجام دهید. 50 کشش متوالی شگفت‌انگیز!
این کتاب با ارائه چندین برنامه آزمایش شده و روزانه، چیزی برای همه دارد: از مبتدیانی که یک رژیم تمرینی جدید را شروع می‌کنند تا ورزشکارانی که به دنبال گسترش گزینه‌های تمرینات قدرتی خود هستند.
مملو از نمودارهای واضح و عکس های مفید، 7 هفته تا 50 حرکت کششی همه چیزهایی را که باید در مورد تمرین نهایی تقویت قدرت بدانید به شما می گوید و شامل موارد زیر است:
دستورالعمل هایی در مورد نحوه انجام یک حرکت کششی کامل
برنامه های تمرینی پیش رونده آسان برای دنبال کردن
تغییرات چالش برانگیز pull-up
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
ARE YOU READY FOR THE ULTIMATE STRENGTH
CHALLENGE?
Follow the 7-week program in this book and you’ll massively increase your strength, muscle tone and overall fitness to such an extreme that you’ll be able to do 10, 20 or even an amazing 50 consecutive pull-ups!
Offering several field-tested, day-by-day plans, this book has something for everyone: from beginners embarking on a new workout regimen to athletes looking to expand their strength-training options.
Packed with clear charts and helpful photos, 7 Weeks to 50 Pull-Ups tells you everything you need to know about the ultimate strength-building exercise and includes:
Instructions on how to do a perfect pull-up
Easy-to-follow progressive training programs
Challenging pull-up variations
Follow the 7-week program in this book and you’ll massively increase your strength, muscle tone and overall fitness to such an extreme that you’ll be able to do 10, 20 or even an amazing 50 consecutive pull-ups!
Offering several field-tested, day-by-day plans, this book has something for everyone: from beginners embarking on a new workout regimen to athletes looking to expand their strength-training options.
Packed with clear charts and helpful photos, 7 Weeks to 50 Pull-Ups tells you everything you need to know about the ultimate strength-building exercise and includes:
Instructions on how to do a perfect pull-up
Easy-to-follow progressive training programs
Challenging pull-up variations
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Disposable futures: the seduction of violence in the age of spectacle
دانلود کتاب Telecom Extreme Transformation: The Road to a Digital Service Provider
