ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب 5K and 10K training

دانلود کتاب آموزش 5K و 10K

5K and 10K training

مشخصات کتاب

5K and 10K training

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0736059407, 9780736059404 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2006 
تعداد صفحات: 192 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 31,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 5


در صورت تبدیل فایل کتاب 5K and 10K training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آموزش 5K و 10K نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب آموزش 5K و 10K

تمرینات خود را با سیستم پیشرفتی که سطح انرژی شما را با تلاش تمرینی شما هماهنگ می کند، حساب کنید. به جای اینکه فقط به دلیل اینکه در تقویم نوشته شده است برای اتمام تمرین با بدن خود بجنگید، موثرترین تمرین را از بین تمرینات 5K و 10K بر اساس ظرفیت بدن خود برای انجام در هر زمان مشخص انتخاب کنید.''--BOOK JACKET.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

''Make your workouts count with the breakthrough system that synchronizes your energy levels with your training effort. Instead of fighting your body to finish a workout just because it's written on the calendar, choose the most effective workout from 5K and 10K Training based on your body's capacity to perform at any given time.''--BOOK JACKET.



فهرست مطالب


 Content: Understanding effort and energy --
 Structuring racing effort --
 Practicing the five racing abilities --
 Scheduling workout effort --
 Balancing effort and fatigue --
 Programming your training --
 Designing workouts to build ability --
 Tailoring 5K and 10K programs --
 Tracking your progress.
 Abstract:             
              This effort-based training guide includes eight customizable workouts based on the athlete\'s capacity to perform. It\'s suitable for beginners needing a starting point and advanced runners needing to refocus.                 Read more...




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی