ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب 5-Minute Self-Discipline Exercises: Stay Motivated, Cultivate Good Habits, and Achieve Your Goals

دانلود کتاب تمرینات خود انضباطی 5 دقیقه ای: با انگیزه بمانید، عادات خوب را در خود پرورش دهید و به اهداف خود برسید

5-Minute Self-Discipline Exercises: Stay Motivated, Cultivate Good Habits, and Achieve Your Goals

مشخصات کتاب

5-Minute Self-Discipline Exercises: Stay Motivated, Cultivate Good Habits, and Achieve Your Goals

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781647398026, 9781647399009 
ناشر: Rockridge Press 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 154 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 48,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرینات خود انضباطی 5 دقیقه ای: با انگیزه بمانید، عادات خوب را در خود پرورش دهید و به اهداف خود برسید: تمرینات 5 دقیقه ای خود انضباطی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 12


در صورت تبدیل فایل کتاب 5-Minute Self-Discipline Exercises: Stay Motivated, Cultivate Good Habits, and Achieve Your Goals به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات خود انضباطی 5 دقیقه ای: با انگیزه بمانید، عادات خوب را در خود پرورش دهید و به اهداف خود برسید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات خود انضباطی 5 دقیقه ای: با انگیزه بمانید، عادات خوب را در خود پرورش دهید و به اهداف خود برسید

قدرت شخصی را به دست آورید و اهمال کاری را حذف کنید - بیش از 100 تمرین برای تسلط بر نظم و انضباط خود منحرف شدن از زندگی روزمره آسان است. به خصوص زمانی که وظایف بی پایان به نظر می رسد و انگیزه شما در جایی دیده نمی شود. با تمرینات 5 دقیقه ای خود انضباطی، می توانید با به دست آوردن ابزارهایی که برای برقراری ارتباط مجدد با انرژی خود، غلبه بر مقاومت و رسیدن به اهداف خود بدون تعلل نیاز دارید، به مسیر خود بازگردید. برای ایجاد نظم و انضباط قوی و ایجاد عادات مولد از تمرینات روزانه 5 دقیقه ای به اندازه لقمه استفاده کنید. تمرین هایی مانند بیانیه «چرا» خود را بنویسید، احساسات منفی را خنثی کنید، مانترای انگیزشی خود را توسعه دهید، و کارهای دیگر را برای پرورش تمرکز، از بین بردن موانع و تمرین شفقت به خود به کار ببرید. با اعمال و تمرین کافی، تبدیل شما به قدرت شخصی از طریق انضباط شخصی به خوبی در جریان است. این کتاب آموزنده در مورد خود انضباطی شامل: تمرین‌های فراوان - 104 تمرین شامل اعلان‌های نوشتن، مدیتیشن و تاکیدات است. کاربرد جهانی - فعالیت ها هدف گرا هستند و بر اساس پیشرفت ساختار یافته اند. خود انضباط آینده - از این بخش در مورد تعهد استفاده کنید تا تا پایان عمر خود را به نظم و انضباط اختصاص دهید. با این راهنمای مرجع آسان برای استفاده، تعهد خود را به نظم و انضباط خود به سطح بعدی ببرید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Regain personal power and eliminate procrastination—more than 100 exercises to master self discipline It’s easy to get distracted by day-to-day life. Especially when the tasks feel endless and your motivation is nowhere to be seen. With 5-Minute Self Discipline Exercises, you can get back on track by gaining the tools you need to reconnect with your energy, overcome your resistance, and achieve your goals sans procrastination. Use the bite-sized 5-minute, daily exercises to establish strong self-discipline and develop productive habits. Apply practices like Write Out Your “Why” Statement, Neutralize Negative Feelings, Develop Your Motivation Mantra, and others to cultivate focus, demolish roadblocks, and practice self-compassion. With enough application and practice, your transformation to personal power through self discipline will be well underway. This informative book on self discipline includes: Practices galore—The 104 exercises include writing prompts, meditations, and affirmations. Universally applied—The activities are goal-oriented and are structured according to progress. Future self discipline—Use this section on commitment to stay dedicated to self discipline for the rest of your life. Take your commitment to self discipline to the next level with this easy-to-use reference guide.



فهرست مطالب

Title Page
Copyright Page
Dedication
Contents
How to Use this Workbook on an Ebook Device
Introduction: Welcome to 5-Minute Self-Discipline Exercises
Chapter 1: Explore Your Version of Self-Discipline
Chapter 2: Declare Your Goals
Chapter 3: Get Started!
Chapter 4: Cultivate Focus
Chapter 5: Embrace the Tough Stuff and Demolish Roadblocks
Chapter 6: Practice Self-Compassion
Chapter 7: Finish What You Set Out to Do
Chapter 8: Stay Committed to Self-Discipline
A Final Word: Self-Discipline Success!
Resources
References
Acknowledgments
About the Author




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی